Кажется, что детство длилось вечно, а зрелые годы пролетают быстрее недели. Субъективное восприятие времени действительно сжимается с возрастом — и на это есть научные объяснения. Западные философы и нейропсихологи давно изучают, как мозг формирует представление о времени и почему насыщенность событий меняет его скорость.
Почему с возрастом время летит быстрее? Ответ из нейропсихологии поразит!
С возрастом время будто неумолимо ускоряется. Правда, это ощущение не иллюзия, а особенность восприятия. И хотя замедлить ход часов невозможно, ощущение длины жизни — вполне.
Unsplash
Осознание этих механизмов может не только изменить взгляд на жизнь, но и реально «удлинить» ее, хотя бы субъективно.
Почему с возрастом время летит быстрее — и как это остановить
Философ Поль Жане еще в XIX веке предположил: чем старше человек, тем меньше доля нового опыта в его жизни, и тем короче кажутся годы.
- Современные исследования подтверждают: восприятие времени сжимается логарифмически.
Три месяца в 10 лет — это целая эпоха, а в 60 — всего несколько незаметных «недель».
Схожий эффект вызывает рутина. Чем больше событий сливаются в повторяющийся шаблон, тем беднее память и тем короче воспринимается отрезок жизни.
Исследования показывают: именно насыщенность новыми впечатлениями делает время более «растянутым».
Нейронаука: как эмоции управляют временем
В моменты опасности или сильного возбуждения мозг переходит в режим повышенного внимания, а время кажется замедленным.
- Этот эффект — тахипсихия — объясняется выбросом дофамина. Именно он ускоряет или замедляет «внутренние часы».
- Так, насыщенные эмоциональные события кажутся длиннее и запоминаются сильнее.
Можно ли растянуть жизнь?
Западные эксперты советуют три стратегии:
- Ищите не только удовольствия, но и смыслы: насыщенные переживания оставляют больше следов в памяти.
- Осознанно «смакуйте» моменты — вдумчивое присутствие в настоящем делает воспоминания объемнее.
- Избегайте рутины: новизна помогает «замедлить» внутреннее время.
И главное: осознание конечности как таковой делает каждый момент ценнее. Так даже короткая жизнь может казаться долгой — если наполнена вниманием и смыслом.