Как научиться любить себя: лучшие книги для саморазвития
![Как научиться любить себя: лучшие книги для саморазвития Как научиться любить себя: лучшие книги для саморазвития](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/955/9553e8d6e537348504920b80d6e7629c_ce_1200x798x0x50_cropped_510x340.webp)
«Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень», Татьяна Мужицкая
Татьяна Мужицкая, жизнерадостный психолог и автор бестселлеров по саморазвитию, поможет разобраться, что же такое любовь к себе и как ее найти. С помощью практических заданий вы сумеете избавиться от негативных мыслей и установок, научитесь принимать подарки вселенной, получать удовольствие от жизни и по-настоящему полюбите себя.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/fc8/fc8f5a591d8b3ea453da0f59890d6ea2_cropped_510x632.webp)
«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко
Эта книга подарит вам возможность выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что — злит. Психолог Ольга Примаченко поможет расставить приоритеты, научиться любить свое тело, взаимодействовать с миром и говорить «нет». А еще — понять, что вы в праве чувствовать что угодно и не стыдиться этого. А в конце книги она предлагает пройти марафон нежности к себе и лучше познакомиться с самой собой.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/a94/a9406a98478b2fd7cb7f96d25c5fc886_cropped_510x690.webp)
«Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию», Ольга Берг
Бережная самостоятельная терапия теперь доступна каждому. Психолог с десятилетним стажем Ольга Берг поможет освободиться от прошлого и разобраться в отношениях с родителями и окружением, в своих чувствах и эмоциях. Приготовьте тетрадь и ручку — они понадобятся, чтобы выполнять задания, разбираться с внутренними конфликтами, узнавать себя и принимать свое тело.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/bdc/bdce7fdd93e384ff282a875c6dd7adbb_cropped_510x690.webp)
«Перукуа: семь песен о любви, принятии и сокровенной женственности»
Несчетное количество раз Перукуа теряла себя и находила вновь. В своей книге певица и духовная наставница собрала семь откровенных и глубоких историй о том, что волнует каждую современную женщину: о страхах и боли, любви и энергии, призвании и силе. «Семь песен» помогут понять, что вы не одиноки в своих чувствах, научат мудрости, покажут силу сестринства и созидания. На страницах книги вы вернете свою ценность и научитесь безусловной любви к себе.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/c58/c58b6c00979d7640b226bf845d85d6b3_cropped_510x707.webp)
«Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу», Юлия Булгакова
Психолог и спикер TEDx Юлия Булгакова приглашает вас пройти путь по чувствам и эмоциям и познакомиться с собой с этой стороны. Она покажет, как без стыда и страха принимать и проживать любые эмоции, чтобы еще больше доверять себе и в итоге еще больше любить. Вас ждут двадцать девять глав-эмоций с практическими заданиями, которые можно делать где угодно: дома, в машине или во время прогулки.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/a60/a609a41bd514b4f87c197166c193bdc7_cropped_510x713.webp)
«Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью», Юлия Пирумова
Перед вами пошаговый план по изменению жизни с учетом возрастных особенностей и вызовов. Опытный гештальтпсихолог Юлия Пирумова помогает читательницам преодолеть травмы прошлого и превратить их во внутренние опоры, пройти через кризис и увидеть свою личную историю, чтобы стать сильнее.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/278/2787e9cda1028d4afebe3bfb259cad17_cropped_510x666.webp)
Марк Брэкетт, «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»
Иногда кажется, что для того, чтобы не навредить себе, карьере или отношениям, будет лучше проигнорировать свои чувства, запретить их себе. Из-за этого запрета мы все хуже распознаем, понимаем, выражаем и регулируем свои эмоции. В своей книге Марк Брэкетт прокачает ваш эмоциональный интеллект: покажет, как распознавать свои и чужие эмоции, понимать истинные причины переживаний и выражать чувства экологичными способами.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/760/760e360814667c02a3fed6010c189d20_cropped_510x625.webp)