Как научиться любить себя: лучшие книги для саморазвития
«Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень», Татьяна Мужицкая
Татьяна Мужицкая, жизнерадостный психолог и автор бестселлеров по саморазвитию, поможет разобраться, что же такое любовь к себе и как ее найти. С помощью практических заданий вы сумеете избавиться от негативных мыслей и установок, научитесь принимать подарки вселенной, получать удовольствие от жизни и по-настоящему полюбите себя.
«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко
Эта книга подарит вам возможность выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что — злит. Психолог Ольга Примаченко поможет расставить приоритеты, научиться любить свое тело, взаимодействовать с миром и говорить «нет». А еще — понять, что вы в праве чувствовать что угодно и не стыдиться этого. А в конце книги она предлагает пройти марафон нежности к себе и лучше познакомиться с самой собой.
«Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию», Ольга Берг
Бережная самостоятельная терапия теперь доступна каждому. Психолог с десятилетним стажем Ольга Берг поможет освободиться от прошлого и разобраться в отношениях с родителями и окружением, в своих чувствах и эмоциях. Приготовьте тетрадь и ручку — они понадобятся, чтобы выполнять задания, разбираться с внутренними конфликтами, узнавать себя и принимать свое тело.
«Перукуа: семь песен о любви, принятии и сокровенной женственности»
Несчетное количество раз Перукуа теряла себя и находила вновь. В своей книге певица и духовная наставница собрала семь откровенных и глубоких историй о том, что волнует каждую современную женщину: о страхах и боли, любви и энергии, призвании и силе. «Семь песен» помогут понять, что вы не одиноки в своих чувствах, научат мудрости, покажут силу сестринства и созидания. На страницах книги вы вернете свою ценность и научитесь безусловной любви к себе.
«Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу», Юлия Булгакова
Психолог и спикер TEDx Юлия Булгакова приглашает вас пройти путь по чувствам и эмоциям и познакомиться с собой с этой стороны. Она покажет, как без стыда и страха принимать и проживать любые эмоции, чтобы еще больше доверять себе и в итоге еще больше любить. Вас ждут двадцать девять глав-эмоций с практическими заданиями, которые можно делать где угодно: дома, в машине или во время прогулки.
«Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью», Юлия Пирумова
Перед вами пошаговый план по изменению жизни с учетом возрастных особенностей и вызовов. Опытный гештальтпсихолог Юлия Пирумова помогает читательницам преодолеть травмы прошлого и превратить их во внутренние опоры, пройти через кризис и увидеть свою личную историю, чтобы стать сильнее.
Марк Брэкетт, «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями»
Иногда кажется, что для того, чтобы не навредить себе, карьере или отношениям, будет лучше проигнорировать свои чувства, запретить их себе. Из-за этого запрета мы все хуже распознаем, понимаем, выражаем и регулируем свои эмоции. В своей книге Марк Брэкетт прокачает ваш эмоциональный интеллект: покажет, как распознавать свои и чужие эмоции, понимать истинные причины переживаний и выражать чувства экологичными способами.
