Позаботьтесь о своей улыбке: эта самодельная зубная паста спасет ваши зубы!
![Позаботьтесь о своей улыбке: эта самодельная зубная паста спасет ваши зубы! Позаботьтесь о своей улыбке: эта самодельная зубная паста спасет ваши зубы!](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/164/164ca53f7f1edda4be0365a0359f23fe_ce_1857x1237x31x0_cropped_510x340.webp)
Реминерализующая паста также сделает ваши зубы на тон светлее!
Что такое реминерализация и зачем она нужна
Болезненное восприятие зубами кислого, холодного или горячего — это первый звоночек, после которого вам следует обратиться к стоматологу. Вероятнее всего, эмаль на ваших зубах истончалась, вследствие чего их поверхность начала разрушаться. В таких случаях врачи рекомендуют проводить реминерализацию зубной поверхности, чтобы восстановить эмаль и уменьшить чувствительность. В большинстве случаев эту процедуру делают непосредственно в поликлинике, но по назначению врача ее можно проводить и дома. Один из способов — использование специальной зубной пасты.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/71c/71cf5284f48b7cdb43ba44842a3e6413_cropped_510x340.webp)
Натуральная зубная паста
Этот рецепт зубной пасты одобрен стоматологами не только для взрослых, но и для детей, и поскольку в нем нет фтора, он безопасен для младенцев и людей с проблемами щитовидной железы.
Ингредиенты:
- 5 частей порошка карбоната кальция (можно заменить на порошок из яичной скорлупы — мы писали, как его приготовить)
- 2 части пищевой соды
- 3 части порошка ксилита (по желанию, помогает со вкусом)
- 3-5 частей кокосового масла
- эфирные масла (такие как мята, корица, апельсин и мирра, по желанию)
Часть — любая единица измерения, все зависит от того, какое количество пасты вы хотите приготовить.
В миске смешайте порошок кальция, пищевую соду и ксилит. Добавляйте кокосовое масло по одной части за раз, пока не будет достигнута желаемая консистенция. В самом конце капните немного любых дополнительных эфирных масел для аромата. Хранить полученную пасту рекомендуется в небольшом контейнере, например, в стеклянной банке. Чистите зубы хорошей зубной щеткой с мягкой и плотно посаженной искусственной щетиной.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/0bc/0bcd0becb87a330c438055bdf6efe129_cropped_510x340.webp)
Для использования окуните в нее чистую зубную щетку или нанесите немного пасты на зубную щетку деревянной палочкой для мороженого или маленькой ложкой.
Реминерализация — это процесс для всего организма, и для того, чтобы это произошло, организм должен иметь достаточный уровень определенных питательных веществ, особенно жирорастворимых витаминов и некоторых минералов.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/1e4/1e41153146b2d98aa892b8e0e2596bd1_cropped_510x340.webp)
Комплексный подход
На практическом уровне реминерализация зубов происходит за счет промывки зубов слюной. Без надлежащего уровня питательных веществ в организме в слюне также будет недостаточно минералов, необходимых зубам для оптимальной прочности. Очевидно, что в нашем рационе должно быть достаточное количество питательных веществ, чтобы в слюне присутствовали необходимые минералы для поддержания реминерализации. Для этого в ваш рацион следует включить продукты питания, богатые фитиновой кислотой: бурый рис, кунжут, миндаль, грецкий орех.
Слюна уменьшает количество бактерий, вызывающих заболевания десен и кариес.
![](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/f95/f95fb87701c08013089742291d3513b7_cropped_510x602.webp)
Как часто вы посещаете стоматолога?