Сделай сам
Лайфхак
19.07.2023, 15:01

Как правильно определять размер ноги – вы все это время ходили в обуви не вашего размера!

Большинство людей носит один и тот же размер обуви с подросткового возраста – с момента, когда, как кажется, наша нога перестала расти. Но это совсем не значит, что каждая приобретенная пара обуви вам идеально подходит по размеру: какие-то ботинки могут маломерить, какие-то – слишком узкие, другие вообще никак не гнутся и не могут повторять естественные движения ваших стоп. Из-за этого страдают не только ноги, но и осанка. Рассказываем, как правильно измерять размер нужной вам обуви, чтобы вашим ногам было максимально комфортно.
Как правильно определять размер ноги – вы все это время ходили в обуви не вашего размера!
Shutterstock
Обувь — это та вещь, на которой не стоит экономить. Ни деньги, ни время: возможно, на поиск идеальной обуви у вас может уйти несколько дней, а то и месяцев, но оно того действительно стоит!

Возможно, ваш размер ноги действительно не изменился с подросткового возраста, но по факту он может меняться даже в зависимости от времени суток! Этот факт тоже необходимо учитывать при выборе обуви.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

К чему может привести неправильно подобранная обувь?

Если вы будете весь день ходить в обуви неправильного размера, это может привести к следующим последствиям:

  • образование разных типов мозолей: натоптыши, стержневых мозоли, мозоли между пальцев и т.д.;
  • деформация стопы;
  • изменение походки;
  • искривление позвоночника;
  • мигрень (неправильная осанка может привести к зажатию шейных мышц, в результате артерии пережимаются и не больше не могут доставлять в мозг достаточное количество кислорода);
  • нарушение кровообращения;
  • судороги в ногах.

Это лишь малая часть того, что может вызвать ношение неправильно подобранной обуви.

При выборе удобной пары обуви гнаться за скидками не стоит. Здесь важна в первую очередь не цена, а комфорт ваших ног.
При выборе удобной пары обуви гнаться за скидками не стоит. Здесь важна в первую очередь не цена, а комфорт ваших ног.
Freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как измерить размер ноги

Вам не потребуется никаких специальных приборов для измерения размера ноги, вооружитесь лишь листом бумаги, ручкой и линейкой. И наденьте на ноги те носки, которые вы планируете носить – их, кстати, тоже нужно уметь выбирать. Отдайте предпочтение неплотным растягивающимся носкам, которые не будут сковывать вашу стопу и соединять пальцы ног вместе.

Порядок действий:

  1. Наденьте выбранные вами носки, сядьте на стул и плотно прижмите ногу к листу бумаги, лежащему на полу. Для удобства лист бумаги можно приклеить к полу скотчем.
  2. Обведите контур стопы, держа ручку перпендикулярно полу. Убедитесь, что ручка плотно прилегает к вашей ноге во время рисования.
  3. Таким же образом обведите другую ногу: у большинства людей ступни немного отличаются по длине и ширине, в некоторых случаях разница может достигать половины размера!
  4. Проведите прямую линию от пятки до большого пальца и измерьте ее в сантиметрах.
  5. Проведите линию на самой толстой части стопы и измерьте ее полноту.
Если вы ежедневно проводите несколько часов на ногах, вполне вероятно, что к вечеру они могут опухнуть. Тогда лучше измерить их в конце дня, чтобы учесть все погрешности.

Теперь при выборе обуви обращайте внимание на эти два параметра: производители должны указывать их на упаковке или на сайте. Соотнесите свои данные с данными понравившейся вам пары и выберите наиболее подходящую. Не забудьте примерить ботинки, немного походить в них: ваша нога должна чувствовать себя свободно, обувь не «болтается», а плотно удерживаться на стопе.