«Икота, перейди на Федота!»: 7 проверенных способов, как перестать икать
Икота – это нарушение функции внешнего дыхания, возникающее в результате серии непроизвольных сокращений диафрагмы. Они в свою очередь сопровождаются замыканием голосовых связок, что и создает знакомый всем звук икания.
Порой это состояние настигает в самый неудобный момент и может длиться мучительные 5-10, а то и 20 минут. Нормой, кстати, считается продолжительность икоты в 20-30 минут, все что свыше – патология. В таком случае стоит незамедлительно отправиться ко врачу.
Как быстро избавиться от икоты
Мы сделали подборку лайфхаков, которые помогут быстро и в домашних условиях избавиться от надоедливой икоты, однако важно понимать, что ни один из них не является 100-%, безотказным, гарантированным лекарством. Несмотря на то, что икота – очень распространенное явление, было проведено удивительно мало медицинских исследований на его изучение – и еще меньше о том, как прекратить приступ.
Тем не менее, ничто не мешает вам опробовать эти проверенные годами методы, только не стоит останавливаться на каком-то одном, а испробовать несколько, даже лучше – все.
Ненадолго задержите дыхание
Самый простой способ, не требующий никакого дополнительного оборудования, – задержка дыхания на короткий период. Именно на короткий! Не нужно мучить себя и пытаться не дышать на протяжении целой минуты, достаточно на 10-15 секунд задержать дыхание, немного отдышаться и при необходимости повторить процесс.
Задержка дыхания способствует повышению уровня углекислого газа в крови, что может помочь восстановить прежний режим дыхания и прекратить икоту.
Подышите в бумажный пакет
Этот метод работает точно так же, как и предыдущий – повышает концентрацию углекислого газа в крови. Из плюсов: не нужно задерживать дыхание, помогает восстановить ритм дыхания. Из минусов: нужно быстро найти бумажный пакет.
Плотно прижмите пакет к носу и рту и начните делать медленные глубокие вдохи и выдохи, надувая и сдувая пакет. Если вдруг во время такого дыхания у вас начнет кружиться голова, остановитесь и лучше перейдите к другому методу избавления от икоты.
Выпейте воду или положите в рот кубик сахара
Воду лучше пить комнатной температуры, небольшими глотками. А сахар необходимо положить на язык и постепенно рассасывать – это спровоцирует интенсивное выделение слюны, которую вы будете активно сглатывать. Частые глотки простимулируют блуждающий нерв, который играет роль в регуляции сокращений диафрагмы.
Съешьте лимон
Кислый фрукт, подобно сахару, поспособствует активному слюновыделению. В добавление к этому, кислота лимона активизирует пищевод и отвлечет организм от спазмов.
Выпейте с обратной стороны стакана
Мы не смеемся над вами, ни в коем случае! Этот метод действительно работает: он отвлекает мозг от икоты и тот перестает реагировать на сокращения диафрагмы.
Возьмите стакан, переверните его вверх дном, прислоните дно к подбородку, а губами зацепитесь за дальний край. Теперь сымитируйте несколько глотков. Должно помочь!
Вызовите рвотный рефлекс
Два пальца в рот или кончик зубной щетки на нёбе – вот секрет «успеха». Рвотный рефлекс простимулирует все тот же блуждающий нерв, что способствует избавлению от икоты.
Сожмите руку в кулак
Еще один вариант, как можно отвлечь мозг от серии сокращений диафрагмы. Сожмите руку в кулак как можно сильнее или надавите большим пальцем одной руки на ладонь другой – именно неприятные ощущения в руке привлекут внимание мозга, и икота спадет.