«Поскользнулся, упал, очнулся — гипс»: как пережить гололед без травм

Иногда преодолеть скользкий участок хочется как можно быстрее, но спешить на льду — самая главная ошибка. Лучше двигаться медленно и плавно, чтобы не потерять равновесие.

Чем короче шаг, тем устойчивее вы будете. Это помогает меньше скользить, потому что нога толкает лед не вперед или назад, а больше вниз. Так мы не напрягаемся слишком сильно и приспосабливаем нашу походку к работе с уменьшенным трением, которое нам доступно.

Лед становится особенно скользким, когда температура около нуля и он начинает подтаивать. На его поверхности образуется тонкая водяная пленка. В сильный мороз лед тоже скользкий, но чуть меньше. Это связано с образованием пленки из молекул на поверхности, которая ведет себя как вода и становится более выраженной при более высоких температурах.

Даже на ровном льду передвигаться сложно, а на наклоне или ступеньках — вдвойне. Вес тела тянет вас вниз, и устоять почти невозможно. По возможности обходите такие места. Если приходится идти по обледенелым ступенькам, держитесь за поручни, не прячьте руки в карманы и двигайтесь очень медленно.

Иногда под ногами неожиданно оказывается лед. Мы часто замечаем это инстинктивно и автоматически меняем походку, чтобы не упасть. Дело в том, что наш мозг адаптируется под новые обстоятельства очень быстро.

Когда вы сталкиваетесь с этим резким изменением, максимальная сила трения снижается, что заставляет вас быстро менять походку. Конечно, вы можете немного поскользнуться, поскольку поначалу это застает вас врасплох, но люди довольно легко приспосабливаются и быстро распознают трудности. Мы уделяем характеристикам поверхности больше внимания, чем можем осознавать, и автоматически корректируем свой шаг.

Обувь с мягкой рифленой резиновой подошвой сцепляется со льдом гораздо лучше, чем жесткая кожаная. Специальные ледоходы или шипованные насадки на ботинки дают самое надежное сцепление. Обычные зимние ботинки часто проходят тесты на скользкость плохо.

Так, команда исследователей из iDAPT, исследовательского подразделения Торонтского института реабилитации и Университетской сети здравоохранения, протестировала и оценила устойчивость к скольжению почти 100 ботинок и шиповок в своей лаборатории WinterLab, где они изучают скольжения и падения на полу, полностью состоящем из льда.

Испытатели, пристегнутые ремнями безопасности, ходят взад-вперед по льду, а исследователи медленно увеличивают угол наклона покрытия, пока испытатель не поскользнется. Угол, под которым они скользят, называется «максимально достижимым углом»: чем больше угол, тем выше сопротивление скольжению.

Более 80 процентов ботинок, которые они протестировали, не получили достаточно высоких оценок в MAA, чтобы получить хотя бы одну «снежинку» по трехбалльной шкале iDAPT, в том числе от самых популярных брендов.

Самый надежный способ — походка вразвалочку. Слегка расставьте ноги, немного наклоните корпус вперед, переносите вес на всю ступню и делайте маленькие шажки. Это помогает держать центр тяжести над опорой и не поскользнуться.