Помогает ли потоотделение избавиться от токсинов

Правда ли, что из организма выводятся токсины, когда мы потеем?

Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, часто говорят о «различных способах вывода токсинов». Эта формулировка очень спорна, так как не всегда понятно, что же это за «токсины». Например, существует мнение, что потея, вы теряете вредные вещества. Но так ли это?

Это миф или правда?

Проблема с выводом токсинов через кожу в первую очередь заключается в том, что кожа не является выделительным органом. Однако определенная связь между вредными веществами и спортом все-таки есть.

Активная физическая деятельность помогает организму избавиться от токсинов, увеличивая циркуляцию лимфатической жидкости и крови, которые фильтруются лимфатическими узлами и почками. Печень также отфильтровывает некоторые продукты жизнедеятельности, которые выделяются в кишечник с желчью.

Токсины могут быстрее выводиться во время занятий спором

Unsplash

Кстати, через пот эти вещества выйти не могут при всем желании. Цель потоотделения состоит не в том, чтобы очистить организм, а в том, чтобы охладить его за счет испарения.

Пот из эккриновых потовых желез — тех, что покрывают большую часть тела, — на 99% состоит из воды и содержит лишь очень небольшое количество солей, мочевины и углеводов, все из которых являются естественными побочными продуктами процессов организма. Апокринные потовые железы, связанные с волосяными фолликулами в подмышечной и паховой областях, выделяют некоторое количество жиров вместе с водой. При переваривании кожными бактериями эти вещества вызывают характерный запах.