Как тело реагирует на эмоции, или Почему мы чувствуем физическую боль после расставания
![Как тело реагирует на эмоции, или Почему мы чувствуем физическую боль после расставания Как тело реагирует на эмоции, или Почему мы чувствуем физическую боль после расставания](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/d04/d0411d45b232feb795c678b50675d85c_ce_1920x1280x0x0_cropped_510x340.webp)
Расставаться всегда очень тяжело. Но почему тело так остро реагирует на это?
На негативные эмоции после расставаний влияют гормоны. С повышением уровня кортизола, адреналина и норадреналина (гормоны стресса) и снижением уровня серотонина и окситоцина в организме («гормонов счастья») мы может ощущать физические страдания.
Почему разбитое сердце «болит»?
![Почему болит сердце после расставаний Почему болит сердце после расставаний](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/e2a/e2a4c0d20de03aa0abbdd2a0c1b82a07_cropped_510x294.webp)
Существует физиологическая причина, по которой разбитое сердце может быть таким болезненным переживанием.
Когда вы влюбляетесь, происходит естественный выброс гормонов. К ним относятся гормон «объятий» окситоцин и гормон «хорошего самочувствия» дофамин. Но когда вы чувствует, что разлюбили человека, или расстаетесь с кем-то, уровень окситоцина и дофамина падает, в то же время повышается уровень одного из гормонов, ответственных за стресс, — кортизола. Это может поднимать кровяное давление, увеличивать вес, вызывать акне и тревожность.
Социальное неприятие, такое как разрыв отношений с партнером, также активирует области мозга, связанные с физической болью, отмечается в исследовании 2011 года в журнале Biological Sciences. Участникам исследования показали фотографию их бывшего партнера. Сканирование с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) показало, что области мозга, обычно связанные с физической травмой, были активированы.
«Нейробиологические эффекты разбитого сердца могут достигать таких высот, что их сравнивают с физической болью, о чем свидетельствуют как самооценка физических симптомов, таких как боль в груди и приступы паники, так и описание страдальцами своих чувств, таких как чувство нокаута или раздавленности», — сказал Эрик Райден, доктор клинической психологии. «Похоже, что разбитое сердце задействует некоторые из тех же нервных механизмов, что и физическая боль».
![Почему нам больно после расставаний Почему нам больно после расставаний](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/c2f/c2fffd5edf1f6f1ef287a3dee94b7d1f_cropped_510x689.webp)
Эксперты считают, что симпатическая и парасимпатическая нервные системы, которые обычно уравновешивают друг друга, могут быть активированы во время разрыва. Симпатическая нервная система отвечает за реакцию организма на борьбу или бегство, ускоряя частоту сердечных сокращений и дыхание, в то время как парасимпатическая нервная система отвечает за состояние организма в состоянии покоя. Гормоны, выделяющиеся во время горя, активируют эти две части нервной системы.
Мозг и сердце, которые реагируют на эти пути, находятся в замешательстве, поскольку получают противоречивые сообщения. Это может привести к нарушению электрической активности сердца с более низкой вариабельностью сердечного ритма. Об этом свидетельствует тот факт, что у вдов и вдовцов на 41% повышен риск смерти в первые шесть месяцев после потери супруга