Нужно ли часто высмаркиваться, когда вы болеете
Британский врач Ниш Манек объясняет, что слизь «выравнивает влажные поверхности носа, придаточных пазух и легких и отфильтровывает материал, которым вы дышите». Слизь — это не только вода, она также содержит белки, сахара и молекулы, которые помогают организму бороться с вредными микробами. Покрывая стенки носа она создает защитный слой между нами и внешним миром, поэтому от нее не нужно избавляться.
Простуда и насморк
Когда мы болеем, мы может физически ощущать, как слизь из носа попадает к задней стенке горла. Однако этот процесс происходит ежеминутно, даже когда вы здоровы микроскопические волоски, называемыми ресничками, постоянно «двигают слизь», а вы ее проглатываете, не замечая.
Когда вы больны, сопли становятся гуще и липче, но они по-прежнему играют жизненно важную роль в улавливании бактерий, вирусов и клеток, которые мобилизуются вашей иммунной системой. Так что, по большей части, оставлять слизь в покое в вашем носу, вероятно, к лучшему.
Однако все знают, что избыток слизи может раздражать. В таком случае лучше всего поддерживать высокую влажность воздуха в помещении, промывать нос физиологическим раствором, полоскать горло соленой водой и поддерживать гидратацию — все это может помочь.
Также помните, что не стоит использовать противоотечные назальные спреи более недели, слишком длительное использование может усугубить заложенность носа.