Почему возникает ком в горле, когда мы хотим заплакать

Когда вы испытываете сильные эмоции, такие как печаль или огорчение, ваше тело претерпевает различные физиологические изменения, и мышцы вашего горла могут стать напряженными или просто сжаться.

Одной из основных причин ощущения комка в горле является активация системы реагирования организма на стресс, также известной как реакция «бей или беги».

Когда мы находимся в эмоционально заряженном состоянии, срабатывает симпатическая нервная система, что приводит к выбросу гормонов стресса, таких как адреналин. Эти гормоны могут вызывать различные физические реакции, в том числе напряжение мышц по всему телу, включая горло.

Когда включается система реагирования на стресс, она должна доставлять кислород по всему телу, чтобы вам было легче бороться или бежать. Чтобы распределить кислород по всем мышцам, ваше тело должно сначала вдохнуть его.

Стремясь получить больше кислорода, нервная система посылает сигналы голосовой щели – отверстию в горле, которое помогает доставлять воздух в легкие, – оставаться открытой как можно дольше. Другими словами, ваше горло открывается шире, чем обычно, потому что большее отверстие означает, что в него может поступать больше кислорода.

На самом деле вы не чувствуете, как широко открывается ваша голосовая щель, но вы можете ощутить мышечное напряжение, вызванное тем, что ваше тело пытается держать голосовую щель открытой, даже когда вы глотаете. Это создает ощущение давления или комка в горле.

Помимо этого, на ком в горле также могут влиять психологические факторы. Эмоции могут оказывать глубокое влияние на наши физические ощущения. Ожидание плача или выражения сильных эмоций может спровоцировать напряжение мышц горла.

Хотя это может раздражать и даже причинять боль, ощущение кома в горле не причинит вам вреда. Но к счасть, есть несколько стратегий, которые могут помочь избавиться от него: