Если с другими видами спорта все ясно, то с гонками могут возникнуть вопросы — какие именно физические качества нужны водителям, участвующим в соревнованиях? Одно из основных — сильная массивная шея.
Издержки профессии: почему у гонщиков Формулы-1 такие большие шеи
Если хотя бы раз вы смотрели чемпионат мира по кольцевым гонкам, то наверняка замечали, что у принимающих в нем участие спортсменов очень большие шеи. Разбираемся, для чего это необходимо гонщикам.
Unsplash
Гонщик Формулы-1 — не просто искусный водитель, а спортсмен, обладающий определенными физическими и психологическими качествами.
Основные требования к гонщикам Формулы-1
Стать гонщиком сможет далеко не каждый опытный водитель, как бы просто это не казалось на первый взгляд. Для успешного управления машиной на колоссальной скорости нужно не только обладать идеальной концентрацией, реакцией и стрессоустойчивостью, но и иметь хорошую физическую подготовку.
Требования к спортивной подготовке гонщика Формулы-1:
- Выносливость в экстремальных условиях. Во время гонки сердце водителя бьется так же сильно, как и у бегуна, преодолевающего марафон. Кроме того, например, на поворотах и при торможении на организм гонщика возлагается нагрузка, в пять раз превышающая вес его тела.
- Мышечная сила. Стать победителем Формулы-1 без сильных рук, плеч и спины просто-напросто невозможно. Отдельное внимание в этом списке занимает сильная шея — об этом мы и расскажем подробнее.
Почему у гонщиков Формулы-1 такие большие шеи
Без сильной шеи справиться с гонками у водителя вряд ли получится, именно по этой причине ее спортсмены тренируют в первую очередь.
Чтобы немного снизить нагрузку, в болиде есть особый подголовник, который помогает фиксировать голову в прямом положении на поворотах. Однако даже опытные гонщики начинают испытывать серьезные трудности с перегрузками, приближаясь к финишу, а потому — без сильной шеи тут никак не обойтись.
Есть еще несколько причин, из-за которых все начинающие гонщики особое внимание уделяют мышцам шеи:
- Противодействие центробежной силе для удерживание стабильного положения головы на поворотах.
- Улучшение реакции до идеальных показателей, добиться которой без сильной шеи не получится. Дело в том, что потеря даже доли секунды может перенести спортсмена с лидирующих позиций на заключительные.
- Повышение выносливости. Ко всем экстремальным условиям, о которых мы рассказали выше, добавляется еще и длительность гонки. «Пилоту» необходимо находиться в тонусе все 90 минут заезда.
Что гонщики Формулы-1 делают, чтобы накачать настолько сильную шею
Регулярные физические тренировки — то, без чего ни один тренер не допустит гонщика до соревнований. И хотя во время подготовки спортсмены прокачивают все тело в целом, особое внимание уделяется шее. Во время подготовки к гонкам «пилоты»:
- Используют специальный шейный тренажер с ремнями, закрепленными на голове и шее, которые связаны с системой натяжение и весов.
- Делают наклоны головы с отягощением. Самым выдающимся гонщикам удается удержать на шее вес до 30 килограммов.
- Занимаются динамической работой с ремнями, используя специальные гаджеты, которые создают примерно такую же нагрузку, как и та, с которой спортсмены сталкиваются непосредственно на трассе.
- Делают изометрические упражнения, удерживая напряжение в шейных мышцах и улучшая их выносливость к длительным аномальным нагрузкам.