Сопение, кряхтение, пыхтение: почему мы издаем странные звуки, когда занимаемся спортом
Кричать, кряхтеть и даже хрюкать можно только в спортзале!
Лучше всего эти звуки характеризует слово «кряхтение». Это низкий, короткий гортанный звук. Если говорить научно, то это просто разновидность выдоха. Однако есть одно «но», когда мы кряхтим, то мы выдыхаем с частично закрытой голосовой связкой. Обычно же, когда мы вдыхаем, голосовые связки расслаблены и открыты, когда выдыхаем — связки закрываются.
Звук «кряхтения» появляется, когда мы занимается чем-либо, что требует физического напряжения. Но почему? Какая в этом польза?
Многие спортсмены говорят, что это облегчает само действие. Однако ученые, хоть и не отрицают такой вариант, не знают, в чем именно причина этой непроизвольной вербальной реакции. На сегодняшний день был предложен ряд ряд гипотез относительно того, почему люди издают звуки, прикладывая силу.
Одна из теорий говорит, что звуки во время интенсивной физической активности, вероятно, связаны с сигналами связи от определенной части мозга, которая контролирует дыхание, к определенной группе мышц, которая прикладывает большую физическую силу. Когда мы с силой выдавливаем воздух, мозг передает сигнал соответствующей группе мышц. Конечным результатом является напряжение, которое помогает нам работать с большей силой.
Если говорить конкретно о теннисистах, которые очень любят покричать во время игры, то исследования показали, что спортсмены в среднем делали удары быстрее со звуком, чем когда им не разрешалось кричать. Такие факторы, как пол испытуемого или то, как спортсмены относились к звукам, никак не влияли на увеличение скорости их ударов.
А если говорить о подъеме тяжестей, то тут ученые уверены, что это помогает нам стабилизироваться! Выполняя такие упражнения, мы обычно делаем вдох и задерживаем дыхание. В результате средняя часть нашего тела сжимается, образуя небольшой «шарик давления», который помогает стабилизировать тело и защищает его от травм позвоночника.