Как часто нужно мыться на самом деле: неожиданный ответ
А как часто моетесь вы?
Это может показаться вам отталкивающим, но ежедневный душ может быть плохой идеей, если говорить о вашей коже. Некоторые дерматологи рекомендуют принимать душ через день или два-три раза в неделю. Никто не спорит о важности личной гигиены, но во многих случаях совсем необязательно принимать душ ежедневно. Давайте разберемся, сколько раз нужно мыться в неделю!
Вы моетесь слишком часто
Приведенная выше рекомендация дерматологов не означает, что вы должны сократить ваши походы в душ. Кожа у всех разная, и ее состояние может меняться от сезона к сезону. Например, зимой ваша кожа может быть очень сухой, и в этом случае слишком частый контакт с водой может привести к еще большей сухости и даже трещинам! Однако ежедневный душ летом может быть крайней необходимостью.
Поскольку не существует жестких правил относительно того, сколько раз уже «слишком много», важно, чтобы вы понимали свое тело и правильно умели определять его потребности.
О том, что вы принимаете душ слишком часто, могут сказать следующие симптомы дискомфорта:
- зуд;
- сухая, шелушащаяся кожа;
- вспышки кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз;
- сухие, ломкие волосы.
Проблема в том, что слишком частый контакт с водой лишает кожу защитного слоя масел. Это вызывает сухость, которая может привести к воспалению или экземе.
Если у вас такое кожное заболевание, как псориаз, частый душ может даже спровоцировать обострение. Кроме того, слишком частое принятие душа может смыть «полезные» бактерии с кожи, подвергая вас риску заражения.
Что произойдет, если вы моетесь редко
Потовые железы покрывают большую часть тела, они выделяют пот, когда мы перегреты, испытываем стресс, у нас меняется гормональный фон или мы просто очень активны. Пот сам по себе не имеет запаха, но только до тех пор, пока он не смешивается с бактериями, которые обычно присутствуют на коже.
Поэтому, чем дольше вы остаетесь без душа, тем больше вероятность появления неприятного запаха и роста патогенных организмов.
Плохая гигиена или нечастый душ могут привести к накоплению омертвевших клеток кожи, грязи и пота на вашей коже. Это может спровоцировать появление прыщей и усугубить такие заболевания, как псориаз, дерматит и экзема.
Большое количество вредных бактерий на коже также подвергает вас риску кожных инфекций. Это может привести к запущенному дерматиту, когда из-за недостаточного очищения на коже образуются пятна.
Как понять, что вы моетесь редко:
- вы неприятно пахнете;
- у вас акне;
- вы испытываете вспышки кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и дерматит;
- кожные инфекции;
- у вас появились участки темной или чешуйчатой кожи.
Гигиена крайне важна для нашего здоровья. Поэтому важно найти к своему телу индивидуальный подход, который точно не навредит.