Мысль о старении может вселять в некоторых людей ужас. Но учёные уверены, что с таким подходом к жизни старении следует бороться, чтобы замедлить процесс старения мозга и развития некоторых серьёзных возрастных заболеваний.
Исследование показало, что позитивное отношение к старению и его принятие может продлить молодость мозга
Учёные пришли к выводу, что позитивное мышление на счёт неминуемого старения может предотвратить развитие когнитивных нарушений и нейродегенеративных заболеваний.
Freepik
Эликсира вечной молодости, к сожалению, не существует, поэтому всё, что нам остаётся делать — принять процесс старения и радоваться жизни. Цифры в паспорт ведь ещё ничего не значат, правильно?
Команда исследователей набрала 1716 участников в возрасте от 65 лет. Все они прошли небольшой тест, чтобы определить, есть у них лёгкие когнитивные нарушения, а также добровольцы рассказали о том, как они относятся к старению.
Результаты показали, что пожилые люди с умеренными когнитивными нарушениями имели на 30% больше шансов восстановить здоровое мышление, если у них были позитивные убеждения о старении. А у участников, которые начали исследование без каких-либо проблем с когнитивными функциями, с меньшей вероятностью они развивались в течение следующих 12 лет, и тоже только если они хорошо относились к своему возрасту.
Чем проще вы будете относиться к своему возрасту, тем моложе будет ваш мозг.
Учёные объяснили: это было связано с тем, что позитивное отношение к возрасту снижает стресс и повышает уверенность в себе и своих возможностях.