Что приводит к снижению когнитивных способностей? Потеря «пластичности» мозга, а также серого вещества, в котором находятся нейроны, поддерживающие остроту ума. Как только начинается этот спад, наша рабочая память начинает ухудшаться.
Прослушивание музыки может предотвращать старение мозга
С возрастом вероятность развития когнитивных нарушений возрастает. Можем же мы ли мы помочь нашему мозгу бороться с этим? Исследователи из Женевского университета (UNIGE), HES-SO Geneva и EPFL говорят, что ответ скрывается в музыке. Исследование показало, что как прослушивание музыки, так и обучение игре на инструменте могут предотвратить ухудшение здоровья мозга.
Unsplash
Музыка поднимает настроение и положительно сказывается на работе мозга!
Как остановить спад
В рамках новой работы исследователи решили изучить, как занятия музыкой могут влиять на эту деградацию. Они набрали пожилых участников в возрасте от 62 до 78 лет, которые никогда в жизни не брали уроков музыки более шести месяцев.
«Нам были нужны люди, в мозге которых не было никаких следов обучения музыки. Даже небольшой опыт обучения в течение жизни может оставить отпечатки в мозге, что повлияло бы на наши результаты», — объясняет Дэмиен Мари, первый автор исследования.
Даже прослушивание музыки положительно сказывается на работе мозга!
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Во время экспериментов добровольцы были случайным образом разделены на два класса: игра на фортепиано и музыкальная осведомленность. Во второй группе участники лишь слушали музыку и учились распознавать инструменты в различных музыкальных стилях. Оба занятия длились по часу, и на каждое занятие отводилось по 30 минут домашнего задания ежедневно.
Через шесть месяцев ученые обнаружили эффекты у обоих групп. Нейровизуализация выявила увеличение серого вещества в четырех областях мозга, участвующих в когнитивном функционировании высокого уровня у всех участников, включая области мозжечка, отвечающие за рабочую память. Работоспособность людей увеличилась на 6%, и этот результат был напрямую связан с пластичностью мозга.
Кроме того, авторы заметили у всех участников глобальную атрофия мозга. Это говорит о том, что музыкальные вмешательства не омолаживают мозг. Они предотвращают старение только в определенных его частях.