Прием поливитаминов может отсрочить потерю памяти
![Прием поливитаминов может отсрочить потерю памяти Прием поливитаминов может отсрочить потерю памяти](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/425/42587845b0941986e433ff1db95fa474_ce_1920x1280x0x0_cropped_510x340.webp)
Трехлетнее исследование показало, что прием поливитаминов в течение хотя бы одного года может отсрочить возрастную потерю памяти на три года.
«Потеря когнитивных функций и способности мыслить — это одна из вещей, которая больше всего беспокоит людей в связи со старением. Несмотря на это, нам известно очень мало стратегий, которые могут смягчить влияние старения на когнитивные способности или мышление», – сказал доктор Адам М. Брикман, руководитель исследования.
По сравнению с когнитивными упражнениями в приложениях для тренировки мозга, Брикман сказал, что хорошая диета и пищевые добавки могут оказывать большее влияние на мозг, «сохраняя его здоровым с возрастом».
Как проходило исследование
В работе приняли участие более 3500 взрослых старше 60 лет. Испытуемым случайным образом было назначено принимать либо поливитамины, либо плацебо каждый день в течение трех лет.
![Мультивитамины оказались эффективнее упражнений Мультивитамины](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/297/2973f45a4d69552ca02215d01343578d_cropped_510x344.webp)
В конце каждого года участники должны были пройти серию когнитивных тестов, чтобы проверить память. Не потребовалось много времени, чтобы заметить эффект: в течение первого года исследователи выявили улучшение памяти в группе поливитаминов.
Фактически, те, кто принимал поливитамины, были примерно на три года «моложе» по сравнению с их предполагаемым уровнем «здоровья памяти». Исследователи также обнаружили, что улучшение памяти было еще более выраженным у людей с сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«[Это говорит о том, что] у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может быть более низкий уровень питательных микроэлементов, который могут корректировать поливитамины. Но сейчас мы на самом деле не знаем, почему эффект сильнее в этой группе», — говорит Брикман.