Физическая активность во второй половине дня помогает бороться с диабетом

Спорт во второй половине дня облегчает симптомы диабета

Исследователи из Диабетического центра Бригама и Джослина обнаружили, что у пациентов, которые были физически активны во второй половине дня, уровень сахара в крови снижается сильнее, чем у тех, кто был наиболее активен в другое время суток.

По оценкам ВОЗ, в мире живет более 422 миллионов человек с диабетом

Изменения в образе жизни, такие как здоровое питание и регулярная программа физической активности, являются методами лечения диабета. Однако, как показывают многие исследования, в этом процессе есть свои нюансы. Один из них нашли авторы новой работы.

Лучшее время быть активным

Увы, количество людей с диабетом постоянно растет

Unsplash

«В своем исследовании мы показали, что у взрослых с диабетом 2 типа наблюдалось наибольшее улучшение контроля уровня глюкозы, когда они были наиболее активны во второй половине дня», — сказал соавтор исследования Цзиньи Цянь. «Мы знали, что физическая активность полезна, но наше исследование добавляет новое понимание того, что время нагрузки также может быть важным».

Результаты анализа данных также показали, что у занимавшихся спортом во второй половине дня были самые высокие шансы отказаться от лекарств. Пока ученые не могут сказать, почему так происходит.

Врачи рекомендуют пациентам с диабетом регулярно заниматься физической активностью в качестве метода контроля уровня глюкозы в крови. Повышенный уровень глюкозы может подвергнуть пациентов риску сердечных заболеваний, ухудшения зрения и заболеваний почек.