Учитывая последние научные данные об эффективности дневного сна и связь между продуктивностью и отдыхом, специалисты считают, что компаниям давно пора использовать короткий дневной сон на работе.
Многие компании разрешают сотрудникам спать на работе. Ученые считают, так должно быть везде
Появляется все больше и больше исследований, которые показывают, что дневной сон — это хорошая идея (если он не больше 30 минут). Например, последняя работа показала, что он связан с увеличением объема мозга у взрослых. Помимо этого, ученые говорят, что кратковременный сон может улучшить способность людей к обучению.
Unsplash
Уверены, вам бы понравилась такая инициатива!
Доктор Мэтти Тома, доцент группы поведенческих наук Уорикского университета, сказала, что ее собственное исследование, проведенное среди городских работников с низким доходом в Индии, показало, что получасовой дневной сон повышает внимание, самочувствие и продуктивность.
Профессор Сара Медник из департамента когнитивных наук Калифорнийского университета в Ирвайне согласилась с этим. «Мы люди, лишенные сна, что делает нас более склонными к несчастным случаям на работе, более низкому уровню креативности и концентрации, а также более высокому уровню раздражительности», — сказала она.
Сон выгоден всем!
Даже 30 минут сна в рабочий день — счастье!
Ученые отмечают, что предприятия, предоставляющие место для отдыха, сократят затраты, связанные с потерей времени и ошибками, связанными с усталостью. Это также даст вышестоящему руководству возможность осознать проблемы, связанные с культурой работы в режиме 24/7, и предложить решения, которые побуждают работников заботиться о себе на работе и вне ее, что имеет большое значение с точки зрения удержания персонала.
Некоторые компании уже внедрили возможность дневного сна сотрудников: Google представила Sleep pods еще в 2014 году, а такие компании, как Nike и Ben&Jerry's, представили своим сотрудникам комнаты для сна.
Эта практика была даже принята Национальной службой здравоохранения, и все большее число больниц внедряют капсулы для сна для персонала, чтобы помочь им больше и качественнее отдыхать.