По мнению кафедры неврологии, психологии и поведения Лестерского университета, изучение математики перед сном приводит к лучшему запоминанию того.
Доказано: учиться эффективнее перед сном
Если утром у вас контрольная по математике, то стоит хорошенько подготовиться к ней вечером. Как оказалось, обучение по вечерам более эффективно, чем в любое другое время.
Unsplash
Это исследование дополняет растущее количество доказательств пользы сна для памяти и обучения
Пара часов учебы перед сном дадут отличный результат!
Исследование проверило уже известную гипотезу о том, что изучение сложных задач на умножение (например, 8 × 23 = 184) перед сном улучшает навыки запоминания. В рамках анализа ученые изучили группу из 77 участников.
Добровольцы проходили вечернее занятие, за которым последовал сон и утренний. Учебную сессию и тест разделяло около 10,5 часов. Участники также проходили дополнительное занятие утром, после чего вечером их ждал тест (через 10,5 часов).
Результаты показали, что люди справлялись с тестом лучше, когда учились перед сном.