Исследователи из Университетского медицинского центра Роттердама в Нидерландах собрали генетическую информацию у 2500 еще не родившихся детей и наблюдали за ними до 15 лет, измеряя их режим сна. Оказалось, у детей с проблемами сна присутствуют одинаковые генетические закономерности.
«Ген плохого сна»: ученые выяснили, что по закономерностям в ДНК можно определить, разовьется ли у человека бессонница
Бессонницу может вызвать ряд факторов, например, неблагоприятная обстановка для сна, стресс и депрессия. Однако ученые выяснили, почему даже при отсутствии видимых причин у человека все равно развивается это расстройство сна. Оказалось, во всем виноват так называемый «ген плохого сна».
Unsplash
Если предрасположенность к бессоннице научатся выявлять с рождения, уровень жизни подрастающего поколения значительно улучшится — решение проблем со сном на ранних этапах жизни способствует успешному развитию и учебе детей
Бессонница не только доставляет дискомфорт, она также ухудшает течение хронических заболеваний и способствует развитию сердечно-сосудистых болезней
Кто он — «ген плохого сна»?
Ранее такие генетические закономерности были обнаружены у взрослых людей, страдающих от бессонницы. Теперь мутации в генах NPSR1 и ADRB1 были найдены и у только что родившихся детей.
Ученые выяснили, что что «ген плохого сна» активен на протяжении всей жизни человека. Именно поэтому раннее выявление нарушений сна еще в младенчестве может помочь предотвратить развитие бессонницы во взрослом возрасте.
Как проводили исследование?
Ученые собрали образцы ДНК 2458 европейских детей, родившихся в период с апреля 2002 года по январь 2006 года. Кроме того, матерей попросили сообщать о режиме сна своих детей несколько раз: в возрасте полутора, трех, шести лет, а затем в возрасте от 10 до 15 лет. Подгруппа из 975 подростков также носила трекеры сна две недели.
Исследователи составили баллы риска ДНК для каждого подростка и обнаружили, что у тех, кто имел высокие баллы, было больше проблем со сном: бессонница, ночное бодрствование, трудное засыпание.
Часто причиной бессонницы у детей становится эмоциональное перевозбуждение перед сном
Что еще влияет на развитие бессонницы у детей?
Если у ребенка есть предрасположенность к бессоннице и другим проблемам сна, ряд внешних фактором может только усугубить ситуацию. К ним относятся:
- неправильная организация распорядка дня — если вечером ребенок занимается активной деятельность, смотрит остросюжетные мультфильмы и фильмы, ест много сладостей, испытывает эмоциональное возбуждение, ему будет труднее заснуть;
- соматические заболевания, например, повышенная температура или кишечные колики;
- поражения центральной нервной системы, такие как эпилепсия, судорожный синдром и психоневрологические расстройства.
- у подростков проблемы со сном могут быть связаны с употреблением энергетических напитков, алкоголя, никотина или большого количества кофе.