Ведро мороженого под мелодраму: ученые раскрыли секрет, почему одинокие женщины так жаждут сладкого
Одиночество — это психологическое состояние, которое не всегда происходит из-за отсутствия близких отношений, общения и социальной поддержки. Человек может чувствовать себя одиноким, даже находясь в кругу друзей и имея поддержку любящего партнера. Исследования показывают, что длительное одиночество может привести к различным физическим и психическим проблемам, таким как депрессия, тревожность, бессонница, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже преждевременная смерть.
Мужчины и женщины по-разному пытаются справиться с этим угнетенным состоянием. Женщины, как правило, прибегают к простому способу снятия напряжения — вредной пище. И по всей видимости, это происходит потому, что она действует как эмоциональное обезболивающее, правда, обладает довольно непродолжительным эффектом...
Почему при стрессе хочется есть все подряд: исследование
Группа ученых из Калифорнийского университета решала разобраться, какие биологические механизмы при одиночестве оказывают влияние на наш мозг и тело. Для этого исследователи провели специализированный опрос среди 93 женщин в возрасте от 18 до 50 лет, в котором уточнялось, как часто они чувствуют себя одинокими и получают ли эмоциональную и физическую поддержку от родных, друзей, коллег и знакомых. Кроме того, были оценены их диетические привычки и индекс массы тела.
Затем авторы исследования разделили участниц на две группы — с высокой и низкой воспринимаемой социальной изоляцией. Проведя ряд анализов, специалисты обнаружили, что у участниц из первой группы, как правило, было более высокое количество жировой ткани и более вредные пищевые привычки. Кроме того, они чаще остальных сообщали о симптомах тревоги и депрессии.
После этого исследователи провели дополнительный эксперимент, в ходе которого они показывали женщинам изображения различных продуктов питания — от сладкой до соленой пищи. Активность их мозга во время просмотра картинок фиксировалась при помощи магнитно-резонансная томографии.
Как и следовало ожидать, у одиноких женщин наблюдалась повышенная активность в тех областях мозга, которые отвечают за контроль тяги к высококалорийной пище. В то же время активность в части мозга, ассоциированной с самоконтролем пищевого поведения, была понижена.
Авторы работы также отметили: их результаты свидетельствуют о том, что социальная изоляция связана с измененной реактивностью нервной системы на сигналы о приеме пищи в определенных областях мозга и подчеркивают «порочный круг между нездоровым питанием и негативными психическими симптомами». То есть зачастую люди прибегают к заеданию стресса, изначально не отдавая себе отчет, что и в каких количествах они едят. А потом, когда вдруг появляется это осознание, они начинают испытывать больше беспокойства теперь уже на этот счет. Это может только усилить тягу к сладкому.
В будущем группа исследователей планирует сосредоточиться на поиске других биологических маркеров, связанных с одиночеством, чтобы определить, какие комплексные вмешательства, направленные на разум и тело, могут смягчить неблагоприятные последствия социальной изоляции для здоровья.