После летних теплых дней приход осени может ощущаться довольно болезненно. И не только от того, что совсем скоро вновь наступит зима, но и из-за глобальных изменений погодных условий: осенью обычно меняется направление ветров, а земля начинает остывать гораздо быстрее, чем летом. Кроме того, этот период часто сопровождаются солнечными вспышками, корональными выбросами массы и другими явлениями, провоцирующими образование магнитных бурь.
Врач Шелобанова поделилась секретами, как избавиться от метеозависимости
Магнитные бури и резкая смена погоды могут вызвать у некоторых людей сильные боли в суставах и мышцах, повышенную усталость и скачки артериального давления. Врач общей практики Анна Шелобанова поделилась рекомендациями, которые помогут метеозависимым уменьшить дискомфорт и справиться с трудными временами.
Freepik
Скоро осень, а значит, нам следует ожидать резких перепадов температур. Рассказываем, как к ним подготовиться.
Все это может вызвать проблемы со здоровьем метеозависимых людей, в частности тех, у кого есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и суставов, проблемы с иммунитетом, а также пожилых.
Как же адаптироваться к резкой смене погоды и справиться с метеозависимостью? На эти вопросы ответила Анна Шелобанова, врач общей практики сети пансионатов для пожилых людей «Теплые Беседы».
Что рекомендует эксперт?
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
- Укреплять сосуды: Регулярные физические нагрузки и контрастный душ помогают улучшить кровообращение и снизить реакцию на погодные изменения.
- Следить за режимом дня: Полноценный сон и сбалансированное питание поддерживают общее состояние организма и, в частности, его способность адаптироваться к внешним факторам.
- Контролировать артериальное давление: Если вы знаете, что у вас склонность к повышению или понижению давления, обязательно контролируйте его в дни, когда ожидаются резкие изменения погоды.
«Если симптомы метеозависимости становятся выраженными и постоянными, стоит обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций и подбора необходимого лечения специалистом», — подчеркнула Анна.
Загружаем