Новое исследование проводилось с участием 128 добровольцев из Китайско-японской больницы дружбы в Пекине, средний возраст которых составил 70 лет. У половины из них уже была диагностирована болезнь Альцгеймера, еще примерно у трети участников врачи выявили легкие когнитивные нарушения. Остальные были абсолютно здоровы.
Частые пробуждения посреди ночи могут быть ранним сигналом болезни Альцгеймера
Поскольку пожилые люди довольно часто испытывают проблемы со сном, ученые из Калифорнийского университета и Китайско-японской больницы дружбы решили изучить, как качество и продолжительность сна влияют на риск развития болезни Альцгеймера — и влияют ли вообще.
Freepik
Ежегодно симптомы деменции выявляются у более 7 миллионов человек. Пугающая статистика не дает ученым покоя — поэтому они ищут все новые пути, как выявить заболевание на ранних стадиях и предотвратить его развитие.
На протяжении одной ночи авторы работы отслеживали активность мозга каждого добровольца, движения глаз во время сна, частоту сердечных сокращений и дыхание. А затем они проследили, когда участники достигали фазы быстрого сна — той части цикла, во время которой мы видим сны.
Как сон связан с болезнью Альцгеймера
По итогу участников исследования удалось разделить на две группы: «ранняя» достигала фазы быстрого сна в среднем менее чем за 98 минут после засыпания, в то время как «поздней» группе на это требовалось 193 минуты. В основном в нее входили люди, страдающие от болезни Альцгеймера.
В ходе наблюдения ученым даже удалось обнаружить, что у представителей второй группы была более высокая концентрация двух токсичных белков — амилоида и тау-белка (16% и 29% соответственно), которые скапливаются в мозге, образуя бляшки в нервных клетках мозга, что приводит к нарушению связи между ними и их гибели.
У этих участников также было на 39% меньше здорового белка — нейротрофического фактора мозга, уровень которого, как правило, понижается при болезни Альцгеймера.
Единственное решение проблемы ученые видят в приеме препаратов с мелатонином и ведении здорового образа жизни, что может облегчить и ускорить переход от поверхностного сна к фазе быстрого сна и уменьшить накопление тау-белка и амилоида. Также важно вовремя заняться лечением таких заболеваний, как апноэ во сне, и отказаться от злоупотребления алкоголем, поскольку и то, и другое может негативно сказываться на качестве сна.