Многих учили стараться изо всех сил и быть лучшими. Но этот подход не всегда работает. Перфекционизм может парализовать человека, а попытка «выкладываться на 100%» — может привести к выгоранию. Западная писательница и предпринимательница Кэти Милкман в своей книге Time Anxiety («Время тревога») показала, как «успешные» люди сознательно отказываются от стремления к идеалу и действуют по правилу «лучше плохо, чем никак».
Правило «сделай плохо»! Как успешные люди борются с выгоранием: исследование
Можно стремиться к идеалу, но делать лишь «достаточно хорошо». И это неплохая стратегия, — как выяснил западный специалист. Так, успешные люди все чаще выбирают принцип «сделай плохо — но сделай», особенно когда сталкиваются с перегрузкой и тревожностью.
Unsplash
Секрет успеха в бизнесе — и не только
На первый взгляд идея звучит как провал: делать меньше, чем можешь, и выкладываться не полностью. Но именно так действуют те, кто научился управлять собственным временем и ресурсами, — пишет Кэти Милкман.
Вдохновением для эксперта стала вирусная публикация юриста и активистки Херон Гринсмит, где та предложила:
- Если страшно звонить другу — напиши;
- Нет сил на уборку — убери только важное за 10 минут;
- Не можешь сдать идеальную работу — сдай хотя бы черновик.
Тактика для успеха
Суть подхода многих успешных людей проста: минимальное действие — все еще действие. Именно такая тактика поможет выйти из ступора и двинуться дальше. Так, Кэти Милкман приводит примеры.
- 1. Задача: сложная учеба
Решение: снизьте планку. Не нужно идеально учиться по всем предметам — достаточно «просто нормально».
- 2. Задача: беспорядок в квартире
Решение: выберите одну важную зону, уберите только ее и дайте себе отдохнуть. Даже 10 минут — прогресс.
- 2. Задача: сотни непрочитанных писем
Решение: удалите все и начните заново. Письма из прошлого года (как порой и отношения с людьми) не вернуть — работайте с настоящим.
- 4. Задача: инорирование сообщений
Решение: отпустите вину. Связаться с действительно близким человеком можно в любой момент, — но когда почувствуете готовность.
Не лень, а баланс
Кэти Милкман подчеркнула: принцип не о лени и небрежности. Это метод о том, чтобы делать «достаточно», а не «максимум».
- «Освобождая силы, вы сможете вложиться в то, что действительно имеет значение. Ведь нельзя делать все идеально — и не нужно. Иногда "плохо" — это и есть первый шаг к "хорошо"», — заключила Милкман.