Ученые из Фуданьского университета проанализировали данные 500 000 человек из британского биобанка. За 14 лет наблюдений у 3 147 участников произошла внезапная остановка сердца. Эксперты выделили 56 факторов риска, которые можно изменить без использования лекарственных препаратов. Исследование было опубликовано в Canadian Journal of Cardiology.
Исследование: шампанское может снизить риск сердечного приступа
Ежегодно в мире миллионы людей погибают от внезапной остановки сердца (ВОС). Без немедленной помощи — например, сердечно-легочной реанимации — человек погибает за считанные минуты. И долгое время считалось, что ВОС невозможно предсказать. Однако китайские ученые выяснили, что до 63% случаев можно избежать, изменив образ жизни и окружение.
Freepik
По данным Минздрава, ежегодной от внезапной остановки сердца умирает около 250 тысяч россиян.
Что может защитить наше сердце
-
Шампанское и белое вино в умеренных количествах
Алкоголь в малых дозах — 1-2 бокала спиртного напитка в неделю — улучшает кровообращение и снижает уровень стресса. Ученые отметили, что ранее считалось, что только красное вино полезно для сердца за счет ресвератрола — натурального антиоксиданта в составе. Однако оказалось, что белое вино и шампанское также благоприятно влияют на орган.
-
Большое количество фруктов в рационе
Клетчатка и антиоксиданты, содержащиеся в фруктах, способны поддерживать наше сердце. А калий и магний стабилизировать сердечный ритм.
-
Позитивный настрой
Позитивное мышление уменьшает выброс гормонов стресса, вредных для сердца. Специалисты отметили, что оптимисты реже страдают от ВОС.
-
Контроль веса и давления
Лишние килограммы и гипертония опасны для здоровья.
-
Высокий уровень образования
Люди с хорошим образование чаще следят за здоровьем, а потому шанс снизить риск внезапной остановки сердца больше.
-
Отказ от курения
-
Физическая активность
Можно ли полностью избежать риска ВОС
Ученые обнаружили, что если исключить треть факторов риска, можно снизить вероятность внезапной остановки сердца на 40%. А при устранение ⅔ факторов, можно предотвратить до 63% случаев ВОС.
Однако стоит помнить, что шампанское, фрукты и физическая активность — не панацея. Генетика тоже играет роль, но здоровый образ жизни способен снизить риски даже при плохой наследственности.