Ученые из Фуданьского университета проанализировали данные 500 000 человек из британского биобанка. За 14 лет наблюдений у 3 147 участников произошла внезапная остановка сердца. Эксперты выделили 56 факторов риска, которые можно изменить без использования лекарственных препаратов. Исследование было опубликовано в Canadian Journal of Cardiology.
Исследование: шампанское может снизить риск сердечного приступа
Ежегодно в мире миллионы людей погибают от внезапной остановки сердца (ВОС). Без немедленной помощи — например, сердечно-легочной реанимации — человек погибает за считанные минуты. И долгое время считалось, что ВОС невозможно предсказать. Однако китайские ученые выяснили, что до 63% случаев можно избежать, изменив образ жизни и окружение.
Freepik
По данным Минздрава, ежегодной от внезапной остановки сердца умирает около 250 тысяч россиян.
Что может защитить наше сердце
Шампанское и белое вино в умеренных количествах
Алкоголь в малых дозах — 1-2 бокала спиртного напитка в неделю — улучшает кровообращение и снижает уровень стресса. Ученые отметили, что ранее считалось, что только красное вино полезно для сердца за счет ресвератрола — натурального антиоксиданта в составе. Однако оказалось, что белое вино и шампанское также благоприятно влияют на орган.
Большое количество фруктов в рационе
Клетчатка и антиоксиданты, содержащиеся в фруктах, способны поддерживать наше сердце. А калий и магний стабилизировать сердечный ритм.
Позитивный настрой
Позитивное мышление уменьшает выброс гормонов стресса, вредных для сердца. Специалисты отметили, что оптимисты реже страдают от ВОС.
Контроль веса и давления
Лишние килограммы и гипертония опасны для здоровья.
Высокий уровень образования
Люди с хорошим образование чаще следят за здоровьем, а потому шанс снизить риск внезапной остановки сердца больше.
Отказ от курения
Физическая активность
Можно ли полностью избежать риска ВОС
Ученые обнаружили, что если исключить треть факторов риска, можно снизить вероятность внезапной остановки сердца на 40%. А при устранение ⅔ факторов, можно предотвратить до 63% случаев ВОС.
Однако стоит помнить, что шампанское, фрукты и физическая активность — не панацея. Генетика тоже играет роль, но здоровый образ жизни способен снизить риски даже при плохой наследственности.