Ученые из США впервые установили: питание в детстве влияет на возраст начала менструации независимо от индекса массы тела (ИМТ) и роста. Так, девочки, которые придерживались более здорового рациона, начинали менструировать позже, чем те, чей рацион был менее сбалансирован.
Ученые выяснили, как питание в детстве связано с началом менструаций
Питаться правильно в детстве — это не только про вес и рост. Новое исследование показало: здоровый рацион у девочек может отсрочить наступление первой менструации. Вот почему это важно.
Unsplash
Открытие поможет в профилактике ожирения, диабета, рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний.
Как питание влияет на здоровье женщин
Новое исследование провела международная команда ученых под руководством профессора Холли Харрис из Центра рака Фреда Хатчинсона.
- Эксперты использовали данные масштабного долгосрочного проекта Growing Up Today Study (GUTS): в нем участвовали более 7500 детей от 9 до 14 лет.
- Участники заполняли опросники о своем питании, а затем указывали возраст, когда у них началась первая менструация.
- Оценку питания провели по двум шкалам: Alternative Healthy Eating Index (AHEI, уровень полезности рациона) и Empirical Dietary Inflammatory Pattern (EDIP, оценка провоспалительного потенциала).
Так, высокие показатели AHEI указывали на преобладание овощей, цельнозерновых, рыбы и бобовых. Высокие EDIP — на частое употребление красного мяса, сладких напитков и переработанных продуктов.
Что влияет на месячные
- Новый анализ показал: у девочек с самым здоровым рационом (высокий AHEI) шанс более ранних менструаций был меньше на 8% (по сравнению с теми, чей рацион был наименее здоровым).
- Между тем у девочек с высоким EDIP в рационе — наоборот, шанс раннего возникновения менструаций был выше на 15%.
- Эти различия оставались значимыми даже после учета ИМТ и роста, что подчеркивает самостоятельную роль качества питания.
- «Наши данные показали, что характер питания может влиять на гормональные процессы через уровень воспаления в организме, а не через вес или рост», — пишут ученые.
Это подтверждает и связь с другими исследованиями: раннее наступление менструации связывали с повышенным риском хронических заболеваний у женщин.
Западные специалисты планируют изучить, как детское питание и телосложение влияют на менструальные циклы во взрослом возрасте.