О преимуществах спорта уже известно немало, но какое влияние физические упражнения могут оказать после постановки диагноза «онкология» и наступления ремиссии, не было известно до сих пор. Теперь международная группа ученых провела крупное исследование с участием около 900 пациентов из США, Великобритании, Австралии, Франции, Канады и Израиля, чтобы восполнить этот пробел в науке.
Физические упражнения могут защитить от рецидива рака после лечения
Если спросить у любого врача, как можно улучшить свое здоровье, то в ответ будет дан один и тот же совет: занимайтесь спортом. Будь то поднятие тяжестей, йога, пилатес или бег на длинные дистанции, регулярные тренировки снижают риск развития хронических заболеваний, поднимают настроение и улучшают общее самочувствие. И это еще не все. Недавнее исследование показало, что спорт также может существенно снизить риск смерти и рецидива рака.
Unsplash
Авторы работы назвали физические упражнения даже более эффективными, чем лекарства.
Ход исследования
Средний возраст участников исследования составил 61 год: у всех них был диагностирован рак толстой кишки в период с 2009 по 2023 год. У подавляющего большинства (90%) была третья стадия заболевания.
Пациентов разделили на две равные группы. Первой предстояло практически полностью изменить свой образ жизни, включить в свою рутину спорт (три-четыре занятия в неделю) и регулярно встречаться с фитнес-тренером, чтобы скорректировать индивидуальный план тренировок, выполнить несколько упражнений под присмотром профессионала и заодно зарядиться дополнительной мотивацией. Выбор того, каким образом проявлять активность, участники делали самостоятельно: некоторые, например, ходили на байдарках, другие ездили на велоспиеде, а третьи выбрали бег.
Вторая половина добровольцев просто получала образовательные материалы по здоровому образу жизни, которые побуждали их заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты.
Наблюдение за всеми пациентами велось в течение восьми лет после их выздоровления. А затем авторы работы проанализировали все данные и выяснили, что примерно у 90% людей из группы, которая занималась по структурированной программе тренировок, не было рецидивов или новых случаев рака, в то время как в контрольной группе таких было 83%.
Кроме того, у пациентов из первой группы риск смерти был на 37% ниже, а риск рецидива или развития новых видов рака — на 28% ниже, чем у пациентов, которые получали только рекомендации по здоровью.
Авторы исследования утверждают, что после наступления ремиссии примерно у 30% пациентов со второй и третьей стадией рака толстой кишки в конечном итоге наблюдается рецидив заболевания. А физические упражнения могут существенно сократить эту статистику.
Как именно это работает, ученые пока не выяснили: они только взяли образцы крови у участников, чтобы заняться поиском признаков, указывающих на связь между физическими упражнениями и профилактикой рака. Тем не менее, сомневаться в эффективности спорта совершенно нет оснований.