Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Neuroscience, показало, что человек способен сознательно избавляться от ненужных воспоминаний, подавляя активность определенных мозговых цепей, в которых изначально хранилась эта информация.
Как мозг учится забывать: ученые раскрыли секрет активного удаления воспоминаний
Исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон показали, что человек способен сознательно избавляться от ненужных воспоминаний, подавляя активность определенных нейронных цепей. Эксперимент показал, что мозг может не только хранить, но и целенаправленно «вычищать» информацию, освобождая место для нового.
Результаты исследования указывают на механизм, связанный с сознательным удалением информации из памяти. Neuroscience News
Рабочая память человека ограничена, и по мере ее обновления при визуальном восприятии мозг обычно вытесняет информацию, которая стала неактуальной. Но существует два разных режима забывания. Пассивный — его мы обычно и используем, просто переключаясь с одних объектов на другие, и активный — когда мы ставим перед собой задачу забыть о том, что увидели. Удивительно, но об активном забывании мы почти ничего не знаем и редко его используем.
В эксперименте участникам предлагалось запомнить два объекта, а затем сознательно забыть один из них. Например, представить его и мысленно стереть. Сканирование мозга показало: когда человек намеренно удаляет информацию из памяти, снижается возбудимость нейронных цепей, связанных с этим воспоминанием. Это открытие показывает, как мозг освобождает место для новой информации и почему некоторым людям удается справляться с навязчивыми мыслями или тяжелыми воспоминаниями.
Как мозг выполняет команду «забыть»
Процесс активного забывания можно реализовать, если представить себе как вы стираете ненужную информацию.
До сих пор считалось, что забывание чаще связано с пассивным невниманием или временем, но результаты этой работы доказывают: мозг может активно «вычищать» ненужное. Такой механизм особенно важен для людей, страдающих от навязчивых мыслей или галлюцинаций — сознательное удаление вредных деталей может облегчить их состояние.
Исследователи наблюдали за работой мозга почти 30 добровольцев с помощью ЭЭГ. Экспериментальные условия позволяли сравнить пассивное и активное удаление информации. Оказалось, что при активном удалении снижается чувствительность сенсорных каналов, настроенных на удаляемое воспоминание, а реакция на внешние раздражители, связанные с этим воспоминанием, становится слабее.
Это исследование не только объясняет, почему мы иногда не можем вспомнить определенные детали, но и открывает новые подходы к работе с памятью при психических расстройствах. Умение сознательно забывать может стать инструментом для улучшения психического здоровья, позволяя удерживать в памяти только действительно важную информацию и избавляться от лишнего «шума».