Темп старения у каждого человека свой — он зависит от генетической предрасположенности, образа жизни, уровня стресса, экологии и многих других факторов. Ученые давно выяснили, что внутренние механизмы старения запрограммированы в наших клетках, однако внешние условия также оказывают сильное влияние на скорость этого процесса.
Новое исследование выявило страны с самыми низкими и самыми высокими темпами старения
Наш биологический возраст может отличаться от хронологического — это не секрет. Но теперь ученые узнали, что место проживания может сказываться на темпе старения! Рассказываем, где наилучшие условия для замедления этого процесса.
Unsplash
Межконтинентальное исследование
Чтобы определить, какие факторы ускоряют или замедляют биологическое старение, международная группа исследователей проанализировала данные более 160 000 человек из 40 стран на четырех континентах: в Африке, Азии, Европе и Южной Америке.
Затем полученные сведения были загружены в нейросетевую модель, которая должна была предсказать хронологический возраст каждого участника исследования. Благодаря этому авторам удалось посчитать так называемый «биоповеденческий разрыв в возрасте» — разницу между реальным возрастом и тем, что предсказал ИИ.
К примеру, если человеку по паспорту 50 лет, а модель на основе факторов риска предсказала, что ему все 60, то биоповеденческий возрастной разрыв составит десять лет.
Результат анализа показал, что у европейцев самый высокий уровень здорового старения. В то же время в странах с низким уровнем дохода чаще встречаются люди с бóльшим биоповеденческим разрывом в возрасте.
Лучшие условия
Самый медленный процесс старения наблюдался у датчан: они были в среднем на 2,35 года младше своего хронологического возраста. Далее следуют жители Нидерландов и Финляндии. Как выяснили ученые, это благодаря хорошему качеству воздуха, развитой сфере здравоохранения, высокому уровню благосостояния и социальной защищенности, а также тренду на активный образ жизни.
В то же время быстрее всего стареют в Египте, где биоповеденческий возраст людей в среднем на 4,75 года превышает их хронологический возраст. За Египтом следует Южная Африка, а затем страны Южной Америки. На европейском континенте быстрые темпы старения зафиксированы в восточных и южных регионах.
Авторы работы также обнаружили, что у людей с ускоренным биологическим старением в 8 раз чаще возникают трудности с выполнением повседневных задач и в 4 раза чаще наблюдается снижение когнитивных функций.
Важно не только, какого образа жизни вы придерживаетесь, но и то, в каких условиях проживаете.