Ностальгия — нежное чувство, которое вы испытываете к прошлому, особенно к особенно счастливому времени. Хотя она может быть горько-сладкой, как правило, ностальгия пробуждает в людях воспоминания о давно прошедшем времени, которые являются одновременно и исключительно приятными, и безвозвратными.
Почему голубые пейзажи вызывают ностальгию и улучшают психическое самочувствие
Тоска по прошлому? Вы не одиноки, и, скорее всего, вы скучаете по прошлым времена у воды. Новое исследование показало, что «голубые» пейзажи, такие как пляжи, реки и озера, являются мощными стимуляторами ностальгии, которые также способствуют психологическому благополучию.
Freepik
С вами такое происходит?
Новое исследование, проведенное Кембриджским университетом в Великобритании, изучало места, в которых люди испытывают ностальгию, их особенности и то, как воспоминания влияют на наше психическое благополучие.
Что показало исследование?
В исследовании 1 200 человек из Великобритании попросили дать письменное описание места, по которому они испытывали ностальгию, и классифицировать его ландшафт как океанический, морской, озерный, речной, городской, сельскохозяйственный, лесной, луговой, кустарниковый, водно-болотный или покрытый вечным снегом. Также они указывали размер места (например, комнату, район, город). И количество проживающих там людей.
Инструмент лингвистического анализа оценивал, были ли их описания более позитивными или негативными в эмоциональном плане. Исследователи обнаружили, что чаще всего ностальгические места упоминались в «голубых» ландшафтах, таких как морское побережье, берег реки или озера. Эти места часто были среднего размера, как город или район, и малонаселенные. Участники использовали для их описания больше позитивных слов, чем негативных.
В исследовании 2 398 участников из США попросили вспомнить либо вызывающее ностальгию, либо обычное место и указать его на карте. Затем исследователи изучили, насколько далеко эти места находились от места обычного проживания участников, были ли они рядом с водой и как люди описывали их. Они также измерили эмоциональный эффект от воспоминаний об этих местах. Ностальгические места, скорее всего, были расположены у воды и физически далеко, хотя участники чувствовали психологическую близость к ним. Размышления об этих местах усиливали чувство социальной связанности и ощущение смысла жизни.
В третьем исследовании, в котором приняли участие 403 человека из США, ученые дополнили результаты предыдущего исследования, добавив оценки зеленого и серого ландшафта, показатели временной дистанции и дополнительные психологические преимущества, связанные с непрерывностью, самоуважением и аутентичностью. Исследователи обнаружили, что места, вызывающие ностальгию, были более голубыми, зелеными и менее серыми. Они были более отдалены физически и во времени, но ощущались ближе эмоционально. Воспоминания об этих местах способствовали самосовершенствованию участников, повышению их самооценки и уникальности, а также ощущению того, что они были честны с самими собой.
Одно из объяснений того, почему голубые пейзажи вызывают более сильные эмоции, заключается в их визуальной структуре. Исследователи предполагают, что фрактальная природа голубых пейзажей, то есть их самоподобный рисунок и то, как их составные части напоминают целое в разных масштабах, способствуют их высокому уровню ностальгии.