В новом исследовании авторы предупредили об опасностях «фаббинга» — сочетания слов «телефон» (англ.: phone) и «пренебрежение» (англ.: snubbing) для описания ситуации, когда собеседник смотрит в телефон, когда разговаривает с вами. Увы, но если используете такое поведение, то со временем ваш любимый человек может почувствовать себя менее ценным.
Распространенная привычка сидеть в телефоне, которая может стоить вам брака
Существует множество советов и хитростей для успешного брака. Но распространенная привычка использовать телефон может разрушить ваши отношения, заставив вас казаться «недоступным» для вашего партнера.
Unsplash
Давайте узнаем, делаете ли вы так!
Что показало исследование
Авторы обнаружили, что эта практика особенно сильно влияет на людей с эмоциональной неуверенностью. Но есть простые шаги, которые можно предпринять, чтобы положить конец такому поведению, даже если это подсознательная привычка.
Для исследования команда набрала 196 взрослых людей, состоящих в отношениях, и попросила их заполнить 10-дневный дневник, в котором нужно было подробно описать, как часто их партнер «фаббил» их, что они чувствовали, как они реагировали и — если они отвечали взаимностью — их причины для этого.
Дневники показали, что люди с высокой тревожностью по поводу привязанности сильнее реагировали на то, что их игнорировали. Они сообщали о более подавленном настроении, более низкой самооценке и большей обидчивости в те дни, когда их партнер «зависал» в телефоне.
«Для людей, которые и без того чувствительны к признакам невнимательности, это воздействие может усилиться, что приведет к конфликтам и одиночеству», — говорит доктор Харт.
Соавтор исследования доктор Кэти Карнелли сказала: «Мы обнаружили, что люди с высокой тревожностью начинали мстить, когда их партнер казался им недоступным. Они также публиковали посты или отправляли сообщения, чтобы получить одобрение от других. Хотя такого рода возмездие может принести немедленное утешение, оно может привести к нисходящей спирали плохого взаимодействия».
Исследование показало, что люди с высокой степенью избегания привязанности, которые испытывают дискомфорт от близости, были в некоторой степени «невосприимчивы» к влиянию фаббинга и с меньшей вероятностью вступали в конфронтацию со своим партнером по поводу использования телефона.
Авторы заявили, что быть рядом со своим партнером, имеет большее значение, чем люди могут себе представить. Они также отметили, что обвинение в фаббинге не означает, что вы плохой партнер, но есть несколько простых шагов, которые могут помочь защитить наши отношения. Например, создание зон, свободных от телефонных разговоров, во время еды или перед сном и открытое обсуждение телефонных границ могут помочь обоим партнерам почувствовать уважение друг к другу.