Охватившее почти 100 тысяч человек и 71 статью новое исследованиее стало первым, которое анализирует влияние короткого видео не только TikTok, но и всех платформ, где формат коротких видео стал доминирующим. Выводы однозначны: регулярный просмотр таких клипов разрушает когнитивные функции.
Исследование: тиктоки могут быть вредны для мозга
Крупнейший метаанализ Американской психологической ассоциации подтвердил: короткие видео из TikTok заметно ухудшают внимание, усиливают тревожность и формируют зависимость, похожую на поведенческие аддикции.
Unsplash
Чрезмерный просмотр коротких видео в соцсетях также снижает способность концентрироваться, особенно у молодых пользователей.
Короткие видео из TikTok ухудшают внимание и усиливают тревожность
Авторы нового метаанализа отмечают, что короткие ролики работают по принципу «быстрого вознаграждения». Так, алгоритм мгновенно подбирает возбуждающий контент, усиливая импульсивность и формируя схемы поведения, основанные на мгновенной стимуляции.
- Исследование опирается на «двойную теорию привыкания и сенситизации», разработанную в 1970-х.
- Постоянный поток ярких, дробных стимулов вызывает привыкание к высокой интенсивности, вследствие чего мозг перестаёт выдерживать медленные, требующие усилий задачи — чтение, анализ, глубокое обучение.
- Одновременно усиливается потребность в новой быстрой награде, что делает формат структурно зависимым.
- Проблема одинаково проявляется у подростков и взрослых: чем больше коротких видео в повседневности, тем ниже способность удерживать внимание и контролировать импульсы.
Когнитивные нарушения сопровождаются эмоциональными: ухудшается сон, растет тревожность, усиливается одиночество и снижается удовлетворенность жизнью. Некоторые данные указывают на связь со сниженной самооценкой и негативным восприятием тела, хотя этот блок требует дальнейшего изучения.
Проблемы из-за соцсетей
Отдельный вывод исследования — короткие ролики формируют паттерны, характерные для аддиктивного поведения.
- Команда разработала специальную шкалу зависимости от SFV, которую можно использовать в будущих оценках риска.
- Авторы подчеркивают: влияние формата уже стало общественной проблемой.
- Все это при учете повсеместности и способности формата менять поведение, режим дня и эмоциональное состояние людей.
Эксперты призвали к выработке стратегий «балансированного потребления» короткого видео и расширению исследований в области когнитивного и физического здоровья.
По сути, массовое увлечение клипами действительно ведет к «brain rot» — снижению способности к длительной концентрации и критическому мышлению.