Многие проблемы со стрессом и хроническими заболеваниями — не личные провалы, а следствие того, что мы пытаемся жить с физиологией каменного века в условиях, для которых она не предназначена
Согласно науке, мы развиваемся слишком медленно для того мира, который мы построили
По мере того как эволюция замедляется, а индустриализация и технологии ускоряются, исследования показывают: человеческая биология не успевает адаптироваться.
Unsplash
Увы, но этот процесс не ускорить
О чем говорит новая работа
Новое исследование ученых Цюрихского университета изучило, готовы ли «фитнес» и адаптивность Homo sapiens к стремительными переменами Антропоцена. Проще говоря: влияет ли современная среда на наше физическое и психическое здоровье как вида.
Анализируя данные об урбанизации, индустриализации и здоровье, исследователи утверждают: у людей было слишком мало времени, чтобы приспособиться к изменениям последних ста лет. Падение рождаемости, рост воспалительных заболеваний и другие тенденции указывают на то, что мы испытываем серьезное напряжение со времен промышленной революции.
Один пример — переход от образа жизни охотников-собирателей, сталкивавшихся с редкими стрессами, к городской среде, где стрессоры постоянны: шум, свет и воздух загрязнены, вокруг микропластик, пестициды, искусственное освещение, переработанные продукты, малоподвижный образ жизни и сенсорная перегрузка.
Сегодня же мы почти не получаем передышки. Работа, трафик, соцсети и постоянная стимуляция активируют те же древние механизмы, но без возможности отключиться.
«Тело реагирует так, будто каждый раздражитель — это лев», — говорит Дэниел Лонгман. «Вы получаете мощный стресс-ответ, но восстановления не происходит».
Исследования показывают, что постоянное повышение уровня стресса нарушает работу эндокринной системы, повышает тревожность, способствует развитию хронических заболеваний и сокращению продолжительности жизни.
«Есть парадокс: мы создали комфорт, богатство и здравоохранение, но многие достижения индустриализации вредят нашим иммунным, когнитивным, физическим и репродуктивным функциям», — отмечает Шоу.
Ученые также упоминают данные о снижении количества и подвижности сперматозоидов по миру — причина может быть в ожирении, токсинах, микропластике и других факторах.
Несмотря на мрачные выводы, ученые уверены: эта работа поможет улучшить качество жизни. Геномные исследования показывают, что мы адаптируемся быстрее, чем считали раньше. Но наши сложные мозги — часть проблемы: биологическая адаптация занимает десятки тысяч лет.
Что же можно сделать? Ученые предлагают изменить наше отношение к природе: воспринимать ее как фактор здоровья и создавать более устойчивые условия жизни. Это непросто в условиях растущего населения и потребления. Но изменения требуют культурных и экологических решений.
«Нужно переосмыслить связь с природой — считать ее важной для здоровья и сохранять или восстанавливать природные пространства», — говорит Шоу. «Мы можем изучить, какие стимулы сильнее влияют на давление, сердцебиение или иммунитет, и передавать эти данные политикам. Важно правильно строить города и одновременно защищать и ценить природные зоны», — добавляет он.