Это один из ключевых выводов отчета Shift «State of Browsing 2026». Исследователи опросили 1 000 взрослых в США и получили четкий результат: браузеры нас изматывают. Почти две трети регулярно испытывают цифровое выгорание, а почти половина считают, что интернет отвлекает их так же часто, как помогает.
Почти каждый человек сегодня имеет «цифровое выгорание»
Бесконечные уведомления. Соцсети, затягивающие на часы. Десятки открытых вкладок. Для большинства людей это не исключение — это ежедневная норма.
Freepik
Интернет должен был облегчить жизнь, но бесконечный серфинг все чаще приносит вред
Что вызывает цифровое выгорание?
Главные причины повторяются у большинства пользователей: 24% винят постоянные уведомления, 23% — перегрузку соцсетями, 18% — зависание в новостных «дырах». Интернет стал одновременно рабочим инструментом и машиной отвлечений — без четких границ между работой и личным.
40% пользователей проводят большую часть времени в сети за личными делами, и только 26% — за рабочими задачами. Это смешение вызывает внутренний конфликт. 47% говорят, что интернет одновременно помогает и мешает — типичная картина современного мира.
Пользователям нужна не сложность, а контроль
Несмотря на раздражение, пользователи хотят решений. 92% ожидают персонализации от браузера, 47% считают важным, чтобы он подстраивался под их стиль работы, а 81% готовы сменить браузер ради большего удобства.
Запросы на новые функции показывают общую потребность: больше контроля. На первом месте — возможность разделять аккаунты (39%), затем — удобная организация задач (34%) и блокировка уведомлений (31%).
Современная работа усложняет ситуацию. Половина пользователей ежедневно использует 3–5 рабочих приложений. Треть проводит онлайн по 4–6 часов. Сложности накапливаются: 20% больше всего страдают от постоянного переключения между приложениями, еще 20% — от медленной работы, 16% — от уведомлений, 15% — от потерянных логинов.
Цена цифрового выгорания
У этих отвлечений на телефон есть реальная стоимость. 43% теряют концентрацию несколько раз в день, 21% людей — каждый час. Лишь 23% быстро восстанавливают фокус. А 13% теряют по 30 минут и больше после каждого отвлечения.
Мы живем в эпоху, где инструментов больше, чем когда-либо, но продуктивность падает. Мы всегда на связи, но нам все труднее отключаться. Рабочая и личная жизнь смешиваются в одном окне браузера, создавая усталость без очевидного выхода.
Проблема не в количестве технологий, а в том, что они не подстраиваются под реальные привычки людей. Пользователи не хотят меньше функций — они хотят умные сети, которые понимают контекст, разделяют работу и отдых, и защищают от шумного цифрового фона без полного отключения.