Новое исследование показало, что этот антиоксидант уменьшает воспаление и клеточные повреждения, вызванные регулярным воздействием загрязненного воздуха.
Витамин С защищает клетки легких от повреждений, связанных с загрязнением воздуха
Витамин C может защищать легкие от одного из самых незаметных, но опасных факторов — мелкодисперсного загрязнения воздуха (PM2.5).
Unsplash
Вы даже не замечаете этого «вредителя»
Ученые из Технологического университета Сиднея и Института исследований Вулкок изучили, как витамин C влияет на воспаление легких и повреждение митохондрий после контакта с частицами PM2.5 — распространенным загрязнителем городского воздуха. Эти частицы образуются при сгорании топлива, отработке дизеля, при пожарах и пыльных бурях.
Что показало исследование
Ученые проверили действие витамина C на мышах и клеточных культурах.
Они подтвердили, что даже низкие дозы PM2.5 вызывают:
- рост воспалительных клеток
- повышение цитокинов IL-1β, TNF-α, IL-17
- усиление окислительного стресса
- повреждение митохондрий (отек, фрагментация, избыток активных форм кислорода)
Легочные клетки человека реагировали так же.
Но витамин C заметно снижал почти все негативные эффекты:
- уменьшал воспаление
- восстанавливал антиоксидантные ферменты (SOD2, GPX4)
- защищал структуру и работу митохондрий
По сути, витамин C «стабилизировал» митохондрии и прерывал цепочку окислительного повреждения.
Доза, использованная в эксперименте, примерно соответствует 1 000 мг в сутки для человека — это выше официальной нормы (75 мг для женщин и 90 мг для мужчин), но ниже безопасного порога в 2 000 мг/сутки.
Однако ученые подчеркивают: не стоит увеличивать дозу без консультации с врачом, поскольку избыток витамина C может вызывать проблемы с ЖКТ и быть рискованным при некоторых заболеваниях.
Результаты многообещающие, но предварительные. Нужны дополнительные исследования и клинические испытания на людях, чтобы подтвердить эффективность и безопасность.
Пока вывод такой: витамин C может помочь защищать легкие от загрязнения воздуха, но принимать высокие дозы стоит только по согласованию со специалистом.