Исследование, опубликованное в Gut Microbes, включало 94 взрослых жителей Лос-Анджелеса. Участникам сделали МРТ мозга, анализы крови на окситоцин и анализы кала для изучения метаболитов кишечника. Результаты показали: сам по себе факт брака не гарантирует «здорового бонуса», если в отношениях не хватает эмоциональной связи.
Как отсутствие поддержки в браке влияет на вес, мозг и микробиом
Отсутствие эмоциональной поддержки в браке может влиять не только на настроение, но и на вес. Новое исследование UCLA показало: у женатых людей, которые чувствуют себя непонятыми и эмоционально игнорируемыми, индекс массы тела примерно на пять пунктов выше, чем у тех, кто получает поддержку от партнера.
Freepik
Срочно поговорите со своим супругом!
Когда «мы женаты» — недостаточно
Обычно считается, что семейные люди живут дольше, реже болеют и в среднем эмоционально стабильнее. Но данные UCLA говорят, что важен не статус, а качество отношений.
Участников разделили на группы — с высоким и низким уровнем эмоциональной поддержки. Разница в весе выделялась только среди женатых: те, кто ощущал дефицит тепла и поддержки, имели заметно более высокий ИМТ. Среди неженатых такой связи обнаружено не было.
Слабее самоконтроль: что показало сканирование мозга
Во время просмотра изображений еды в МРТ у поддерживаемых супругов ярче активировалась дорсолатеральная префронтальная кора — зона, которая помогает контролировать импульсы и делать осознанный выбор. У тех, кому не хватало эмоциональной связи, такого эффекта не наблюдалось. Их мозговая реакция была схожа с реакцией неженатых участников.
Ученые предполагают: здоровый брак — ежедневная тренировка самоконтроля. Постоянные попытки учитывать потребности партнера укрепляют нейронные цепи, которые помогают регулировать поведение, в том числе пищевое.
Кишечник тоже реагирует на отношения
В анализах кала у людей с низкой поддержкой выявили менее благоприятные показатели метаболизма триптофана, аминокислоты, из которой вырабатываются серотонин и другие важные соединения.
У них были снижены уровни полезных индольных соединений и повышен уровень 3-индоксилсульфата, токсина, связанного с воспалением и окислительным стрессом. У женатых с низкой поддержкой также был снижен пиколинат, это вещество, влияющее на иммунитет и связанное с настроением.
Роль окситоцина
У женатых участников уровень окситоцина в среднем был выше, чем у неженатых, хотя различия были небольшими. Этот гормон выделяется во время близости и снижает тягу к еде.
Моделирование показало возможную цепочку: хорошие отношения повышают уровень окситоцина, а тот, в свою очередь, влияет на активность префронтальной коры и на метаболиты кишечника. Если поддержка в браке низкая, окситоцин вырабатывается хуже — это может объяснять более высокий вес.