Ученые из Университета Мангейма задались вопросом, действительно ли люди, которые проявляют сострадание к окружающим, чувствуют себя более счастливыми. Исследование было опубликовано в журнале Scientific Reports.
Ученые нашли доказательство, что добро возвращается бумерангом
Все слышали фразы «добро возвращается» и «помогая другим, помогаешь себе». Ученые нашли научное доказательство, что это не просто красивые слова, но и вполне измеримый психологический эффект.
Freepik
Что такое «сострадание» с научной точки зрения
Сострадание — это не просто чувство жалости, а целый процесс из трех шагов:
- Распознавание страданий другого.
- Эмоциональное отозвание.
- Желание помочь и действовать.
Как связаны сострадание и психологическое благополучие
Ученые не проводили собственного опроса, а собрали и математически проанализировали более 40 отдельных научных работ. Анализ выявил устойчивую и четкую закономерность. Люди, которые склонны к состраданию, в среднем сообщают о более высоком уровне психологического благополучия. В это понятие входит и общее удовлетворение жизнью, и переживание положительных эмоций, и ощущение смысла.
При этом связь между состраданием и снижением негативных эмоций оказалась несколько слабее. То есть, забота о других — не волшебная таблетка от всех бед и плохого настроения.
Но зато обнаруженная связь не зависела от возраста, пола или религиозных убеждений. Она работала одинаково для молодых и пожилых, для мужчин и для женщин.
Почему так происходит
Хотя ученые и утверждают, что для понимания причин нужны еще исследования, у них есть несколько версий:
- чувство связи и принадлежности — помогая другим, человек укрепляет социальные связи;
- осмысленность — совершая добрый поступок, человек ощущает, что его жизнь имеет ценность за пределами его личных интересов;
- позитивное переосмысление себя;
- отвлечение от собственных проблем.