Британские ученые выяснили, что люди с выраженным дефицитом витамина D на 33% чаще попадали в больницу с инфекциями дыхательных путей, чем те, у кого уровень витамина был в норме.
Прием витамина D зимой снижает риск гриппа и тяжелых инфекций
Новое исследование показало, что прием витамина D в зимний период может помочь защититься от гриппа и других респираторных инфекций.
Unsplash
Кажется, это было очевидно. Разве нет?
Что еще показало исследование?
Результаты исследования были опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Авторы отмечают, что поддержание достаточного уровня витамина D может заметно снизить количество госпитализаций из-за респираторных заболеваний на уровне всего населения. Особое внимание ученые советуют уделять группам с высоким риском дефицита витамина D, включая людей с темной кожей и пожилых.
В крупнейшем на сегодняшний день исследовании на эту тему ученые из Университета Суррея проанализировали данные UK Biobank более чем 36 000 взрослых.
Они изучили связь между уровнем витамина D в крови и госпитализациями с инфекциями дыхательных путей, включая вирусные и бактериальные заболевания.
Выяснилось, что:
- люди с тяжелым дефицитом витамина D (менее 15 нмоль/л) на треть чаще попадали в больницу;
- у людей с уровнем 75 нмоль/л и выше риск был значительно ниже;
- при каждом увеличении уровня витамина D на 10 нмоль/л риск госпитализации снижался на 4%.
Из почти 28 000 участников финального анализа более 2 200 человек были госпитализированы с респираторными инфекциями.
Кто в группе риска
Риск тяжелых инфекций особенно высок у людей старшего возраста. Пневмония и бронхит входят в число ведущих причин смертности среди людей от 50 лет, а после 75 лет — в десятку самых распространенных причин смерти.
По словам ведущего автора исследования, специалиста по нутриционной иммунологии Эби Бурнаут, витамин D важен не только для костей и мышц, но и благодаря своим противовирусным и антибактериальным свойствам.
NHS советует всем принимать витамин D ежедневно в осенне-зимний период. Людям с повышенным риском дефицита, маленьким детям, пожилым и людям с темной кожей, рекомендуется прием в течение всего года.
При этом специалисты подчеркивают: добавки — это помощь, но здоровое питание и безопасное пребывание на солнце остаются важными источниками витамина D.