Эксперимент строился на взаимодействии с добровольцами, многим из которых были знакомы техники осознанных сновидений. Перед сном участникам предлагали сложные логические задачи, каждая из которых сопровождалась уникальным звуковым рядом. Когда испытуемые погружались в фазу глубокого сна, авторы работы воспроизводили те же мелодии, чтобы активировать нужные ассоциации. Работа опубликована в журнале Neuroscience of Consciousness.
Можно управлять снами, чтобы они помогали решению реальных задач
Ученые из Северо-Западного университета разработали метод воздействия на сознание спящего человека, позволяющий направлять ход его мыслей на решение конкретных задач. Исследователи доказали, что внешние сигналы способны не только вызывать нужные сновидения, но и существенно повышать когнитивную продуктивность после пробуждения.
Сон позволяет иначе воспринять задачу. Unsplash
Механизм направленной реактивации памяти. Чтобы понять, как звуки управляют мозгом, важно знать о концепции TMR (Targeted Memory Reactivation). Во время глубокого сна мозг занимается консолидацией памяти — переносит информацию из кратковременного хранилища в долговременное. Звуковой сигнал, связанный с решаемой задачей, выступает в роли «ярлыка». Услышав его, гиппокамп принудительно извлекает нужные данные, заставляя кору головного мозга заново обрабатывать их. Это позволяет «додумать» задачу без отвлекающих факторов внешнего мира.
Результаты оказались впечатляющими: те добровольцы, чей мозг откликнулся на звуковую подсказку, справлялись с решением задач в два раза эффективнее, чем при отсутствии звука. Психолог Кен Паллер отмечает: «Узнав больше о том, как наш мозг способен мыслить творчески и генерировать новые идеи, мы станем ближе к решению глобальных проблем, и инженерия сна может в этом помочь». Данные подтверждают, что разум продолжает анализировать информацию даже в состоянии покоя, если задать ему правильное направление.
Одна из головоломок, использованных в исследовании. Левую картинку необходимо разобрать, что получить симметричную правую ровно за 5 ходов. Сделать это за 6 ходов — легко, но главный инсайт состоит в том, чтобы понять, что нижняя спичка у первоначального правого треугольника — это новое правое плечо весов, и ее двигать не надо. Вот эта догадка гораздо чаще приходила во сне.
Творческий прорыв во сне
Анализ отчетов участников показал, что сюжеты снов напрямую переплетались с условиями нерешенных задач. Мозг не просто воспроизводил звуки, а встраивал их в сложные сценарии, пытаясь найти выход из интеллектуального тупика. В некоторых случаях это происходило даже без полного осознания спящим своего состояния.
Звук помогает «подняться» к решению задачи.
Нейробиолог Карен Конколи подчеркивает глубину этого процесса: «Даже без осознанности один из добровольцев просил персонажа своего сна помочь решить задачу, которую мы транслировали». Успех в решении на следующее утро вырос с 20% до 40% именно у тех, кто видел целевые сны. Это доказывает, что сновидения — это не просто хаотичный шум нейронов, а ценный ресурс для когнитивной деятельности и эмоциональной регуляции.
Авторы работы надеются, что их открытие заставит людей относиться к ночному отдыху серьезнее. Если наука подтвердит, что сны критически важны для творчества и психического здоровья, это изменит подход к организации режима дня и обучения. В будущем подобные технологии могут стать повседневным инструментом для тех, кто ищет нестандартные подходы в науке или искусстве.