Хроническая бессонница встречается примерно у 10% взрослых и связана с повышенным риском диабета, гипертонии, депрессии и воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК), включая болезнь Крона и язвенный колит. Более 75% пациентов с ВЗК жалуются на проблемы со сном, а при его нарушении риск обострений возрастает почти вдвое.
Исследование: бессонница влияет на стволовые клетки кишечника
Всего одна-две бессонные ночи могут повлиять не только на самочувствие, но и на состояние кишечника. В эксперименте на мышах ученые показали: нехватка сна нарушает работу кишечных стволовых клеток и может повышать риск воспалительных заболеваний.
Unsplash
Однако до сих пор было неясно, как именно недосып влияет на сам кишечник, а не только на нервную систему.
Что происходит в кишечнике без сна
В новом исследовании, опубликованном в журнале Cell Stem Cell, ученые лишали мышей сна в течение двух суток. Этого оказалось достаточно, чтобы в кишечнике возник окислительный стресс, а число стволовых клеток – ключевых для восстановления слизистой оболочки – сократилось почти вдвое. Также ухудшилась способность тканей к регенерации после повреждений.
Иначе говоря, кишечник стал более уязвимым к воспалению.
Роль серотонина и блуждающего нерва
Дальнейший анализ показал, что при недосыпе в кишечнике накапливается серотонин. В норме он регулирует пищеварение и моторику, но его избыток связан с диареей, воспалением и даже опухолевыми процессами.
Оказалось, что сигнал идет из «центра сна» в мозге по блуждающему нерву – главному каналу связи между мозгом и кишечником. Нерв выделяет ацетилхолин, который запускает избыточный выброс серотонина. Когда у мышей блокировали этот путь, кишечник оставался защищенным даже при нехватке сна.
Возможные последствия и перспективы
Работа описывает целую цепочку сигналов – от мозга к кишечным клеткам. Исследователи планируют проверить этот механизм на органоидах человеческого кишечника и изучить, может ли хроническая активация блуждающего нерва способствовать развитию ВЗК или рака.
Пока речь идет о данных на животных, и причинно-следственная связь у людей не доказана. Но результаты усиливают представление о сне как о важнейшем факторе общего здоровья. Даже кратковременный недосып, судя по всему, способен повлиять на процессы обновления тканей и устойчивость организма к воспалению.