Согласно новому исследованию, так называемые «раздражающие люди» способны повышать скорость старения организма и даже увеличивать риск смерти.
Новое исследование: стресс из-за людей ускоряет старение
Сложные люди в вашей жизни не просто отнимают энергию, они могут ускорять биологическое старение.
Freepik
Пора избавиться от токсичного окружения!
Почему? Такие люди создают дополнительный стресс вместо поддержки, а хронический стресс — один из ключевых факторов биологического старения. Он вызывает воспаление, ослабляет иммунную систему и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты.
О чем говорит новая работа?
Исследование, опубликованное в журнале The Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), проанализировало биологический возраст и данные опросов 2345 человек в возрасте от 18 до 103 лет.
Результаты показали: с каждым дополнительным «раздражающим» человеком в окружении состояние здоровья ухудшается.
По оценке исследователей, каждый такой человек ускоряет старение примерно на 1,5% — это около девяти месяцев биологического возраста. То есть если в вашей жизни есть три таких человека, вы можете быть биологически почти на 2,5 года старше человека того же возраста, у которого их нет.
Причем эффект усиливается, если такой человек — это близкий родственник и занимает центральное место в вашей социальной сети.
При этом, как отмечает Ли, «раздражающие люди» бывают разными. «Это может быть родитель или брат/сестра, которые постоянно провоцируют конфликты, друг или кто-то из близкого круга, кто регулярно отнимает ваше время и эмоциональные ресурсы», — объясняет он. «В повседневной жизни это может выглядеть как родственник, который постоянно требует помощи или критикует вас, друг, создающий драму, или человек, с которым вы вынуждены общаться, хотя эти отношения стабильно вызывают стресс».
Звучит знакомо? Вы не одни. Согласно исследованию, почти 30% людей признаются, что в их близком окружении есть хотя бы один такой человек.
Интересно, что наличие «раздражающего» супруга не показало такого же негативного влияния на здоровье. Возможно, положительные стороны, что совместный быт, ресурсы и эмоциональная близость, компенсируют стресс так, как это не происходит в других отношениях, объясняет Ли.
Тем не менее, некоторые люди чаще сталкиваются с подобными отношениями. Исследование показало, что «раздражающих» людей больше в жизни у женщин, курильщиков, людей с плохим здоровьем и тех, у кого было трудное детство.
«Возможно, люди, уже испытывающие высокий уровень стресса или имеющие меньше ресурсов, хуже могут избегать или ограничивать такие отношения, поэтому хроническое напряжение становится частью их повседневной жизни», — добавил Ли.