В недавнем исследоваии специалисты из Университетского колледжа Лондона проанализировали данные 3556 взрослых жителей Великобритании, сопоставив ответы участников опросов об образе жизни с результатами анализов крови, которые позволяют оценить их биологический возраст. Для этого использовались современные эпигенетические маркеры, отслеживающие возрастные изменения ДНК.
Походы в музеи могут замедлить старение
Увлечение искусством способно снижать биологический возраст
Регулярные походы в музеи, галереи, на выставки и другие культурные мероприятия могут быть полезны не только для настроения. В новом исследовании лондонские ученые обнаружили, что у людей, которые увлекаются искусством и часто посещают подобные места, биологический возраст был значительно меньше хронологического — об этом свидетельствуют изменения в их ДНК.
Unsplash
Биологическй возраст отражает реальное состояние организма, учитывая такие факторы, как состояние клеток, работу внутренних органов, уровень гормонов, обмен веществ, наличие хронических заболеваний и даже образ жизни человека. То есть он может не совпадать с хронологическим возрастом — тем, что указан у вас в паспорте.
Возраст искусству не помеха
Результаты анализа показали, что люди, которые чаще занимались культурными активностями — например, читали, слушали музыку, посещали музеи или выставки, — демонстрировали более медленный темп старения по сравнению с теми, кто был далек от искусства.
При этом чем больше люди занимались искусством, тем медленнее был темп старения их организма: занятия не менее трех раз в год замедляют биологическое старение на 2%, ежемесячные занятия — на 3%, а еженедельные — на 4%. Этот эффект сопоставим с пользой от регулярной физической активности.
Особенно заметной связь была у людей старше 40 лет, которая сохранялась даже после учета таких факторов, как уровень дохода, образование, курение и индекс массы тела.
Авторы работы также заявили, что занятия искусством способствуют интеллектуальной стимуляции, снижении стресса, эмоциональной вовлеченности и социальных контактах, а значит, поход в музей может работать как мягкая тренировка сразу для мозга и нервной системы.
Главное, отмечают специалисты, выбирать выставки и культурные события, которые действительно вызывают интерес и эмоциональный отклик. Именно личная вовлеченность, а не формальное посещение музея «для галочки», вероятно, приносит наибольшую пользу.