Ученые объяснили, почему современная жизнь делает людей несчастнее

Тысячи лет люди жили небольшими группами, общались с ограниченным кругом знакомых и сталкивались с понятными угрозами.

Сегодня все иначе. Мы ежедневно взаимодействуем с сотнями людей — лично и через интернет, постоянно сравниваем себя с окружающими и живем в условиях непрерывной конкуренции. Именно этот разрыв между тем, к чему нас подготовила эволюция, и современной реальностью ученые называют «эволюционным несоответствием».

Раньше человеку было достаточно понимать свое положение внутри небольшой общины. Теперь же мы постоянно сравниваем себя не только с друзьями и коллегами, но и с блогерами, знаменитостями и совершенно незнакомыми людьми. Социальные сети делают это сравнение практически непрерывным.

Исследователи считают, что человеческий мозг не был эволюционно подготовлен к такому объему социальных контактов и постоянной оценке собственного статуса.

Авторы исследования отмечают, что современный человек живет в условиях так называемого «поликризиса» — сразу нескольких взаимосвязанных проблем.

Среди них:

Все эти факторы усиливают чувство неопределенности и заставляют людей постоянно переживать за свое будущее.

По мнению ученых, финансовые трудности и страх потерять социальный статус заставляют людей работать еще больше и постоянно конкурировать с окружающими. Это приводит к эмоциональному выгоранию, снижению доверия между людьми и еще большей тревожности, формируя своеобразный замкнутый круг.

Исследователи считают, что бороться нужно не только с последствиями стресса, но и менять саму среду, в которой живет человек. Например, при проектировании городов стоит создавать больше парков и зеленых зон, чтобы снижать чувство перегруженности.

То же касается цифровых платформ. По мнению авторов работы, технологии не должны постоянно подталкивать людей к сравнению с другими и усиливать конкуренцию. Наоборот, они могут быть устроены так, чтобы поддерживать психологическое благополучие пользователей.

Авторы назвали свою концепцию гипотезой социального эволюционного несоответствия и конкуренции (SEMCH). Теперь они планируют проверить ее в новых исследованиях и выяснить, какие изменения городской и цифровой среды действительно помогают снизить уровень стресса.

Исследователи считают, что многие современные проблемы — тревожность, чувство одиночества и эмоциональное выгорание — могут быть связаны не только с образом жизни, но и с тем, что человеческий мозг формировался для совершенно других условий существования. Поэтому улучшить психологическое здоровье людей можно не только через личные привычки, но и создавая более комфортную городскую и цифровую среду.