В новом исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine, ученые рассмотрели 54 человека старше 50 лет с диагностированными или предполагаемыми легкими когнитивными нарушениями – состоянием, которое может предшествовать деменции. У всех участников также были проблемы со сном. Добровольцы прошли тест MoCA, оценивающий различные когнитивные функции, а качество сна проверили с помощью двух специальных опросников.
Витамин D связали с лучшими результатами когнитивных тестов у людей с ранними признаками деменции
Небольшое исследование показало связь между приемом витамина D и более высокими результатами когнитивных тестов у людей с легкими нарушениями памяти и проблемами со сном. Однако ученые пока не утверждают, что витамин действительно способен замедлить развитие деменции.
Unsplash
Исследователи также выяснили, принимали ли участники витамин D и в каких количествах. После учета возраста, пола, индекса массы тела, образования и других факторов обнаружилась заметная закономерность.
Разница составила около 13%
Участники, которые ежедневно принимали не менее 5000 ME витамина D, в среднем набрали на 3,78 балла больше в тесте MoCA, чем люди, не использовавшие добавки. Это соответствует примерно 13% разницы в результатах.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
У тех, кто принимал меньшие дозы, показатели тоже были несколько выше, но статистически значимой разницы исследователи не обнаружили. Связь наблюдалась как для витамина D2, так и для D3.
При этом есть важная оговорка: 5000 МЕ – уже выше обычно рекомендуемого верхнего безопасного уровня в 4000 МЕ в сутки. Поэтому результаты исследования ни в коем случае не означают, что людям следует самостоятельно увеличивать дозировку.
Это еще не доказательство
Главное ограничение работы – ее небольшой масштаб и наблюдательный характер. Исследователи обнаружили связь между приемом витамина и результатами тестов, но не доказали, что именно витамин D улучшает работу мозга. Возможно, существуют другие факторы, которые повлияли на полученный результат.
Тем не менее открытие интересно тем, что витамин D давно изучают в связи со здоровьем мозга, старением и различными хроническими заболеваниями. Теперь ученым предстоит проверить наблюдение на гораздо большей группе людей и выяснить, может ли достаточный уровень витамина D действительно влиять на скорость когнитивного снижения.
Загружаем