Новое исследование показало, что присутствие близкого человека напрямую влияет на базовые физиологические процессы. Специалисты провели серию экспериментов, в ходе которых участники получали одинаковую порцию углеводов в одиночестве и в компании любимых. Выяснилось, что совместный прием пищи приводит к менее выраженному повышению уровня глюкозы в крови и к более быстрому его возвращению в норму.
Ученые установили, что ужин с близким человеком снижает уровень сахара в крови и улучшает здоровье
Исследователи выяснили, что метаболизм человека работает эффективнее, когда рядом находятся близкие люди. В присутствии любимого человека организм тратит меньше ресурсов на саморегуляцию, благодаря чему скачки глюкозы после еды становятся значительно меньше, а восстановление происходит быстрее.
Романтический ужин полезен для здоровья. https://www.magnific.com/free-photos-vectors/candle-light-dinner
Социальная изоляция оказывает на организм разрушительное воздействие, сравнимое с физиологическим вредом от пагубных привычек. Исследования показывают, что хронобиология и метаболизм одиноких людей работают в режиме повышенной нагрузки, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Совместные трапезы не заменяют правильное питание, но укрепляют биологические ресурсы организма.
Этот эффект авторы работы называют социальной физиологией. Согласно этой концепции, человеческий организм представляет собой открытую систему, которая на биологическом уровне полагается на социальное окружение для более эффективной регуляции внутренних процессов. Работа опубликована в журнале Science Advances.
Количественная оценка влияния социальной близости на физиологический гомеостаз.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Соавтор работы, профессор Еврейского университета Иерусалима Шир Атциль отмечает: «Раньше мы считали организм изолированной системой, которая регулирует себя сама. Наши результаты показывают, что человеческая физиология по своей природе социальна. Близость к любимому человеку снижает физические энергозатраты, которые тело расходует на саморегуляцию. Это дает нам прямую метаболическую выгоду от нахождения вместе и раскрывает ключевую эволюционную причину, по которой люди в принципе формируют привязанности: наши тела просто работают лучше вместе».
Не только метаболизм
Регуляция гомеостаза во всех физиологических системах неизменно более эффективна в социальном контексте, чем в одиночестве.
Влияние социальной физиологии выходит далеко за рамки усвоения углеводов. Эксперименты подтвердили, что нахождение рядом с близким человеком помогает лучше поддерживать температуру тела в условиях холода, и снижает стрессовые реакции как у взрослых, так и у младенцев.
Ученые отмечают, что благотворные изменения наблюдаются даже без физического контакта и не объясняются лишь простым снижением уровня стресса. В эпоху, когда нарушения обмена веществ становятся глобальной проблемой, ученые подчеркивают: метаболическое здоровье зависит не только от содержимого тарелки, но и от того, кто сидит рядом за столом.
Загружаем