Можно ли спать с собакой в одной кровати: что показало новое исследование

Исследователи из Университета Торонто в течение четырех недель наблюдали за сном 25 человек и 38 собак. На людей и животных надели специальные трекеры активности, которые фиксировали движения в течение ночи.

Оказалось, что хозяева и их питомцы часто просыпались и начинали двигаться примерно в одно и то же время. Однако в большинстве случаев сначала проявлял активность человек, а уже затем собака. Это позволяет предположить, что люди чаще нарушали сон своих питомцев, чем животные — их сон.

При этом совместный сон с собакой не был связан с объективным ухудшением его продолжительности или качества. Это оказалось верно даже для тех участников, которым субъективно казалось, что питомец мешает им спать.

Исследователи отмечают, что полученные результаты указывают на возможное расхождение между тем, как человек воспринимает собственный сон, и тем, что показывают объективные данные.

При этом большинство участников чувствовали себя безопаснее, когда собака спала рядом. Ощущение защищенности может быть одной из причин, почему совместный сон с питомцем положительно влияет на психологическое состояние человека.

Однако количество собак в доме было связано с субъективными жалобами на качество сна: люди, у которых было несколько питомцев, чаще считали, что спят хуже. При этом данные трекеров не подтвердили реального ухудшения сна.

Авторы исследования подчеркивают, что отношения между человеком и домашним животным работают в обе стороны: люди и их питомцы постоянно влияют на поведение и распорядок друг друга.

Ранее специалисты также отмечали преимущества сна рядом с собакой. Тесная связь с питомцем может снижать ощущение одиночества, усиливать чувство эмоциональной близости и способствовать более активному социальному взаимодействию. В некоторых случаях это может положительно сказываться и на физическом и психологическом состоянии человека.

Однако результаты научных работ не всегда однозначны. Другое исследование показало, что люди, которые спят вместе с собакой, могут чаще просыпаться ночью и в целом иметь более фрагментированный сон.

Причина может заключаться в том, что у людей и собак разные циклы сна. Собаки обычно спят несколькими более короткими периодами, тогда как человеку необходим более продолжительный и непрерывный сон.

Поэтому совместный сон с питомцем может приносить эмоциональную пользу, но одновременно потенциально увеличивать количество ночных пробуждений. Если такие нарушения происходят регулярно, они со временем могут негативно отражаться на памяти, настроении и общем самочувствии.

В итоге универсального ответа нет: стоит учитывать как качество сна человека, так и комфорт самого питомца.