Сколько шагов нужно пройти, чтобы «сжечь» выпитое пиво: исследование

На протяжении десятилетий норма в 10 000 шагов считалась нерушимой истиной! Сегодня различные исследования показывают, что 10 000 шагов — это хорошо, но пользу можно получить и при 6 000. Однако если вы собираетесь побаловать себя сидром вечером, возможно, вам захочется добавить еще 5670 к своей цели!
Сколько шагов нужно пройти, чтобы «сжечь» выпитое пиво: исследование
Unsplash
Идеальная шпаргалка для тех, кто следит за фигурой

Исследователи мобильного приложения WeWard, которое вознаграждает ваши ежедневные шаги различными денежными средствами, подарками или пожертвованиями на благотворительные цели, составили рейтинг девяти алкогольных напитков по принципу: «сколько шагов они требуют для сжигания».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как оказалось, те, кто хочет поддерживать себя в форме, должны присмотреться к шоту Jack Daniel's или бокалу шампанского объемом 125 мл — это самые низкокалорийные варианты.

Бокал шампанского содержит 90 калорий, поэтому вы сожжете его калорийность всего за 2520 шагов (примерно 19 минут). Между тем, порция Jack Daniel's содержит 60 калорий. Чтобы сжечь этот напиток, потребуется около 1680 шагов (примерно 12 минут).

Средняя пинта пива (0,56 мл) содержит около 240 калорий, для сжигания которых, согласно исследованиям, потребуется около 51 минуты ходьбы или 5 400 шагов!

Шаги за другие напитки вы можете увидеть в этой шпаргалке!

Сколько шагов нужно пройти чтобы отработать алкоголь
WeWard

Ученые отметили, что если вы задержались вечером в пабе, то лучше добраться домой пешком, чтобы «отработать напитки». Однако они также подчеркнули, что самый лучший вариант — отказаться от употребления алкоголя!