Доктор считает, что мы неправильно принимаем душ. Он не пользуется мылом и гелем уже пять лет — и вот почему
К чему привело пятилетнее воздержание от мыла?
Доктор Джеймс Хэмблин (James Hamblin) решил отказаться от мыла, когда впервые переехал в однокомнатную квартиру в Бруклине, чтобы заняться журналистикой вместо медицинской карьеры. Сейчас он не лечит, но читает лекции в Йельской школе общественного здравоохранения, а также работает медицинским обозревателем и подкастером для журнала Atlantic.
Почему он решил отказаться от мыла?
Одна из причин – сокращение расходов и экономия времени. По словам Хэмблина, если человек моется ежедневно около получаса, то за жизнь он тратит за этим занятием целых два года.
Однако основная причина – биологическая. Доктор заботиться о микробиоме кожи.
По словам Хэмблина, отказ от мыла – своеобразный эксперимент, который должен показать, что большое количество гигиены вредит микробиому кожи, поддерживающему здоровье человека.
Что такое микробиом кожи?
В последние годы ученые все чаще пишут о микробиоме кишечника. К примеру, нарушения в нем связывают с проблемами со сном и даже заболеваниями легких.
Относительно недавно исследователи также обратили внимание на микробиом кожи и то, как он влияет на здоровье человека. Некоторые ученые считают, что люди принимают душ слишком часто, повреждая собственные микробиомы, в том числе потенциально полезные бактерии, играющие важную роль в здоровье кожи. Есть даже доказательства того, что такие состояния, как акне, могут быть частично связаны с нарушением микробиома кожи.
Важно отметить, что Хэмблин не бросил мыть мылом руки – особенно на фоне пандемии. После пяти лет неиспользования гелей для душа, мыла и дезодорантов доктор обнаружил, что начал пахнуть менее резко, чем в те годы, когда постоянно принимал с ними душ.
«Моя кожа постепенно становилась менее жирной, и у меня стало меньше пятен экземы. Я больше не пахнул лавандой или пихтой, но от меня также перестал исходить луковых запах, который я ощущал, когда мои подмышки, привыкшие к дезодоранту, внезапно прожили день без него», – сказал Хэмблин The Guardian.
Однако доктор не спешит с рекомендациями.
«Я здесь не для того, чтобы рекомендовать этот подход всем. Во многих смыслах это было ужасно. Но это также изменило мою жизнь», – поясняет Хэмблин.