Врач раскрыл секрет, как избавиться от боли в пояснице: самое простое решение
Без паники!
Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин назвал простой способ избавиться от мышечной боли в пояснице.
Как вы думаете, что это?
- Аспирин
- Грелка
- Йога
- Сидение на специальном игольчатом коврике
В первую очередь стоит отметить, что врач говорил про мышечную боль вызванную резким движением. В таком случае он рекомендовал прикладывать грелку через полотенце. «Здесь намного эффективнее простое домашнее средство. Мы берем обычное полотенце, мочим его в теплой воде, отжимаем, прикладываем к пояснице, после чего берем обычную грелку, наполняем ее кипятком и дальше прикладываем через это мокрое полотенце», — рассказал врач.
Однако если у вас давно болит поясница, в первую очередь вам стоит обратиться к врачу, так как за симптомом может быть множество причин. Если же ваша боль связана с длительным сидением в течение дня за компьютером, то стоит чаще вставать и делать специальную зарядку.